スタジオ選び悩み中

ピラティスを始めたいけど、スタジオ選びで失敗したくない

Dr.ピラティスの評判を知りたい

本記事ではそんな方のために、Dr.ピラティスの口コミを調査し、Dr.ピラティスのポイントや通うのにおすすめの人を徹底解説しています。

ピラティスタイル監修者

NESTA 認定講師
菊池 伸一

大手スポーツクラブ・大手パーソナルジムトレーナーを経て池袋パーソナルジム ラスタイルに参画。身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクターでもあり、現在はジムトレーナーの教育を行うラスタイルアカデミー代表講師も兼任

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• 大手スポーツクラブ・大手パーソナルジムトレーナーを経て池袋パーソナルジム ラスタイルに参画。身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクターでもあり、現在はジムトレーナーの教育を行うラスタイルアカデミー代表講師も兼任
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 メンタルフィットネストレーナースペシャリスト
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 ファンクショナルアナトミースペシャリスト
• Body Element System JAPAN 認定 マットピラティストレーナー
• AEA認定 モビリティケア®︎シニアコンディショナー
• 栄養コンシェルジュ 一ツ星
• 身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクター

Dr.ピラティスの特徴

Dr.ピラティスは、「医療 × ピラティス × トレーニング」を掛け合わせ、姿勢・機能改善に特化したピラティススタジオです。体の不調や姿勢の癖を根本から整えるメソッドが評価され、初心者から本格改善を求める利用者まで幅広く選ばれています。ここでは、特に利用者から高く評価されている特徴を３つにまとめて紹介します。

そんなDr.ピラティスには、以下のような魅力的な特徴があります。

姿勢改善と機能改善に特化した“医療発想のピラティス”

Dr.ピラティスは、ただ動くだけのピラティスではなく、理学療法の考え方を取り入れた「医療連携型の改善メソッド」が特徴です。姿勢分析や可動域チェックを行い、身体の癖を把握したうえで、適切なエクササイズを組み合わせていきます。肩こり・腰痛・巻き肩・反り腰などの改善を目的に通う利用者が多い点も特徴です。

姿勢の崩れや痛みの多くは、筋肉のバランスや身体の使い方によって起こります。医学的視点を取り入れたピラティスは、根本改善を目指す方に非常に適したアプローチといえます。

姿勢分析をもとにした完全個別プログラム

トレーナーが姿勢や骨格のバランスを詳細に分析し、その結果をもとに「必要な筋肉を使う」「使いすぎている部位をリリースする」といった個別メニューを構成します。マシンピラティスを中心に、自分の身体に合わせて安全かつ効果的に動ける点が高く評価されています。

姿勢分析にもとづくプログラムは、負荷のかけ方が正確になるため、短期間で変化が出やすいというメリットがあります。初心者でも安心して取り組める設計です。

清潔感あるスタジオと少人数・パーソナル対応の丁寧な指導

スタジオは明るく清潔感があり、ゆったりと集中してトレーニングできる空間が整っています。少人数制またはマンツーマン指導が中心のため、フォームの細かい癖までしっかり見てもらえる環境です。初心者・運動が苦手な方でも安心して続けられると評判です。

ピラティスは“正しいフォームで動けるかどうか”で効果が大きく変わるため、指導者が近い距離で見てくれることは重要です。清潔で通いやすい環境は継続にも直結します。

Dr.ピラティスの良い口コミ

Dr.ピラティスにはかなり多くの良い口コミがありました。

それでは良い口コミを紹介していきます。

姿勢が整い、体の軽さを実感できる

姿勢分析をもとに進めるレッスンにより、猫背や巻き肩、反り腰などの癖が改善し、日常の動作がラクになったと感じる利用者が多くいます。肩まわりの緊張が軽くなったり、呼吸がしやすくなるといった変化も実感されやすいようです。

ピラティスは“正しい身体の使い方”を身につけるトレーニングです。姿勢が整うことで筋肉の負担が減り、動作の効率が上がるため、身体の軽さを感じやすくなります。

初心者でも丁寧に見てもらえて安心して続けられる

レッスン中は動きの癖やフォームを細かくチェックしてくれるため、運動が苦手な人でも不安なく始められると評価されています。強度をその人に合わせて調整してくれるため、無理なく継続しやすい点も高く評価されています。

初心者は自己流のまま進めると効果が出にくく、ケガのリスクも高まります。丁寧なフォーム指導がある環境は、安心して継続できる大きなポイントです。

スタジオが清潔で落ち着いてトレーニングできる

明るく清潔なスタジオ環境が整っており、集中してトレーニングできることに満足している利用者も多くいます。落ち着いた空間で周りを気にせず取り組めるため、体と向き合う時間を確保しやすいという声も見られます。

身体の感覚に集中するピラティスでは、環境づくりが非常に重要です。清潔で静かな空間は、フォームに意識を向けやすく、レッスン効果を高める役割があります。

Dr.ピラティスの悪い口コミ

Dr.ピラティスには良い口コミもある一方で、以下のような悪い口コミも見受けられました。

店舗ごとに雰囲気や混雑具合が異なる

店舗によって広さや混雑状況、スタジオの雰囲気が違うため、自分が落ち着いて通えるかどうかが店舗によって変わるという声があります。アクセスのしやすさも店舗により差があるようです。

通いやすさは継続に直結します。自分のライフスタイルや動線に合った店舗を選ぶことで、ストレスなく続けられます。

人気の時間帯は予約が取りづらい

利用者が多い時間帯（平日夕方〜夜、週末など）は予約が埋まりやすく、希望通りに予約が取れないと感じることがあるようです。特に通う時間帯が固定されている方は、ややストレスに感じる場合もあります。

効果を実感できるスタジオほど予約は集中しやすい傾向があります。複数の時間帯を候補にする、早めに予約を入れるなどの工夫で通いやすさを確保できます。

Dr.ピラティスはこんな人にオススメ

Dr.ピラティスは、姿勢改善や身体の機能向上に特化したスタジオのため、特に相性の良いタイプの利用者が存在します。ここでは、通うメリットが大きい人の特徴を３つ紹介します。

姿勢や身体の癖を根本から改善したい人

姿勢分析をもとに進めるプログラムは、猫背・巻き肩・反り腰などの改善を目的とする方に特に効果的です。日常の動作がラクになったり、体の軽さを実感しやすい環境です。

姿勢改善は継続と正しいアプローチが必須です。身体の歪みを細かく分析しながら改善できるため、根本的な見直しをしたい方に向いています。

運動初心者で丁寧な指導を受けたい人

フォームの細かい癖を見ながら進めてくれるため、運動が苦手な人や初めての人でも安心して取り組むことができます。自分の能力に合わせたペースで通える点が魅力です。

初心者は誤ったフォームで進めると成果が出にくいため、丁寧な指導がある環境は非常に重要です。安全性と効果の双方を高めることができます。

静かで落ち着いた空間で集中したい人

清潔で落ち着いたスタジオ環境のため、騒がしい場所が苦手な方や、丁寧に身体と向き合いたい方にも適しています。少人数制のため、人目を気にせずトレーニングできます。

環境要因は集中力と継続力に直結します。落ち着いた空間は身体感覚に意識を向けやすく、ピラティスの効果を引き出しやすいです。

Dr.ピラティスが向いていない人

一方で、Dr.ピラティスの特徴やサービス内容を考えると、あまり相性が良くない場合もあります。ここでは、注意したい人のタイプを３つ紹介します。

とにかく安く通いたい人

姿勢分析や専門的な指導が含まれるため、一般的なグループピラティスに比べると料金は高めです。費用を最優先に考える人には負担を感じる可能性があります。

“安さ重視”で選ぶと、必要なサポートが不足し結果が出にくくなることがあります。目的に対して適正な料金かどうかが重要です。

予約不要で自由に通いたい人

Dr.ピラティスは予約制のため、思い立ったときにすぐ通いたい人や予定が読みにくい人にはやや不便に感じる場合があります。

予約制レッスンは計画的に継続したい方には最適ですが、自由度を重視する人にはストレスになる可能性があります。

賑やかな雰囲気でワイワイ運動したい人

静かで落ち着いたスタジオのため、音楽に合わせて楽しく動くフィットネス感覚を求めている人には物足りなく感じるかもしれません。

ピラティスは身体のコントロールを重視するため、“にぎやかな楽しさ”とは方向性が異なります。フィットネス性を求める方には別のスタイルの方が満足度が高くなります。

Dr.ピラティスの料金・レッスン内容

Dr.ピラティスは、初めてでも安心・通いやすい設計になっています。ご希望に合わせて、最適なプランをお選びください。

Dr.ピラティスの料金は、一般的なグループレッスンのピラティスと比べると高めですが、姿勢分析を含むパーソナル指導・マシン活用・機能改善に特化した指導内容を考えると、専門性に対して適正な価格といえます。特に姿勢改善や不調の根本ケアは、正しい身体の使い方を細かくチェックできるマンツーマン指導でこそ効果が出やすく、短期間で変化を感じやすいのもメリットです。
安さよりも“確実な変化”や“専門性の高いサポート”を重視したい方にとって、費用対効果は十分に高いスタジオといえるでしょう。

Dr.ピラティスのご予約から体験レッスンの流れ

体験後は、料金・通う頻度・ライフスタイルとの相性を照らし合わせて考えることが大切です。無理のないプランを選ぶことで、長く続けやすくなります。

Dr.ピラティスのよくある質問

Dr.ピラティスに興味はあるものの、「初心者でも大丈夫？」「どれくらい通えば変わるの？」など、初めての人ほど不安や疑問を持つことが多いものです。ここでは、入会前によく寄せられる質問をまとめ、初めての方でも安心して検討できるよう分かりやすく回答します。

• 運動初心者でも参加できますか？
• どのくらいの頻度で通うと効果が出やすいですか？
• 必要な持ち物はありますか？
• 体の不調があっても参加できますか？

運動初心者でも参加できますか？

もちろん可能です。姿勢分析をもとに、レベルに合わせて負荷やメニューを調整してもらえるため、運動が苦手な方でも安心して取り組めます。初めての方でも無理なく続けられる設計になっています。

どのくらいの頻度で通うと効果が出やすいですか？

週1回でも姿勢や身体の動かしやすさに変化を感じる方が多く、よりしっかり改善したい場合は週2回が推奨されます。継続できる頻度で通うことが最も効果につながります。

必要な持ち物はありますか？

基本的には動きやすいウェアと飲み物があれば十分です。スタジオによってはウェアやタオルのレンタルがあり、手ぶらで通うこともできます。

体の不調があっても参加できますか？

肩こり・腰痛・姿勢の崩れといった不調を改善したい目的で通う方が多いため、痛みや違和感がある方でも相談しながら進められます。ただし、強い痛みや疾患がある場合は事前に医師への相談が推奨されます。

Dr.ピラティスの店舗一覧

Dr.ピラティスの口コミ・評判まとめ

今回は、Dr.ピラティスの口コミや評判についてまとめました。

Dr.ピラティスは、姿勢改善や身体の機能向上に特化したメソッドが高く評価されているスタジオです。姿勢分析をもとにした個別プログラムや、マシンを活用した丁寧な指導により、初心者でも無理なく続けられる点が大きな魅力です。実際の口コミでも、姿勢が整った、身体が軽くなった、フォームを丁寧に見てもらえたなど、効果を実感する声が多く見られます。

一方で、専門性の高さから料金をやや高めに感じる意見や、人気の時間帯は予約が取りづらいという声もあります。しかし、根本から身体を改善したい方や、不調や姿勢の癖に悩んでいる方にとっては、そのサポート内容と指導の質を考えると、費用以上の価値を感じられるスタジオといえるでしょう。

「ただ運動する」のではなく、「身体の使い方を整える」「機能を取り戻す」ことを重視したい方には特におすすめのピラティススタジオです。まずは体験レッスンで、自分の身体の状態を知り、改善の一歩を踏み出してみることをおすすめします。

まずは無料体験で実際に確かめてみましょう

Dr.トレーニング公式サイト

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ピラティスを始めたいけど、スタジオ選びで失敗したくない

H ampersandの評判を知りたい

本記事ではそんな方のために、H ampersandの口コミを調査し、H ampersandのポイントや通うのにおすすめの人を徹底解説しています。

ピラティスタイル監修者

NESTA 認定講師
菊池 伸一

大手スポーツクラブ・大手パーソナルジムトレーナーを経て池袋パーソナルジム ラスタイルに参画。身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクターでもあり、現在はジムトレーナーの教育を行うラスタイルアカデミー代表講師も兼任

資格を見る

• 大手スポーツクラブ・大手パーソナルジムトレーナーを経て池袋パーソナルジム ラスタイルに参画。身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクターでもあり、現在はジムトレーナーの教育を行うラスタイルアカデミー代表講師も兼任
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 メンタルフィットネストレーナースペシャリスト
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 ファンクショナルアナトミースペシャリスト
• Body Element System JAPAN 認定 マットピラティストレーナー
• AEA認定 モビリティケア®︎シニアコンディショナー
• 栄養コンシェルジュ 一ツ星
• 身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクター

H ampersandの特徴

H ampersand は、「24時間営業ジム × オリジナル“スマピ（スマートピラティス）”」を組み合わせた、新しいスタイルのフィットネスジム／ピラティス施設です。仕事帰りや深夜など、利用者のライフスタイルに合わせて使いやすく、「時間がない」「でも身体を整えたい」という人にも対応できる点が大きな特徴です。

以下、とくに注目されやすい３つの特徴を紹介します。

24時間×短時間ピラティス

H ampersand は24時間いつでも利用可能なジムで、通常のジム機器に加えて、振動マシンを用いたオリジナルピラティスメソッド「スマピ」を導入しています。スマピは 20 分程度の短時間エクササイズでも効果を狙えるプログラム。仕事が忙しい人や、運動時間が取りづらい人でも、スキマ時間に身体を整えることができます。

短時間で完結できる運動は“続けやすさ”につながります。忙しい現代人に最適な設計です。

マシン充実で全身を整える

H ampersand は通常のジムマシン（ウエイト、マシン、ストレッチ器具など）を備えつつ、スマピによって体幹強化・柔軟性アップ・姿勢改善・代謝向上などを狙うことができます。従来の24時間ジムの「好きなように動く」だけでなく、設計されたプログラムで“整える”“鍛える”“引き締める”のバランスを取れるのが特徴です。

筋力アップと姿勢改善を同時に行える環境は、効率よく身体の土台を整えられる理想的な構成です。

生活に馴染みやすいレッスン設計で“続けやすい”

24時間ジムとして手頃な価格帯で、スマピも含め利用しやすい料金設定が魅力です。ジム初心者やライト層にとっても負担が少なく通いやすい環境になっています。

コスパが良い環境は継続率を高めます。運動初心者にとって無理なく始めやすい点が非常に大きいメリットです。

H ampersandの良い口コミ

H ampersandにはかなり多くの良い口コミがありました。

それでは良い口コミを紹介していきます。

短時間で効果を感じやすい

スマピ（短時間ピラティス）は20分前後でも全身が温まり、体幹にしっかり効くと好評です。忙しくても続けられる点が、多くの利用者から支持されています。

短時間でも集中して行えるプログラムは継続率が高く、働く世代にとても相性が良いスタイルです。

初心者でも始めやすい環境

ジムが初めてでも利用しやすいレイアウトや、スタッフの丁寧なフォローが評価されています。器具の使い方も説明してもらえるため、運動経験が少ない人でも安心です。

初期段階でのつまずきを減らすことは、運動習慣を根づかせるうえで最も重要なポイントです。

ジムとピラティスの両方を使える

24時間ジム設備とスマピの両方を使えるため、筋トレもピラティスも同じ場所で完結できる点が便利だという声が多く寄せられています。

筋力トレーニングと体幹トレーニングを組み合わせることで、姿勢改善・ボディメイク・代謝アップなど、多方面の効果を得られます。

H ampersandの悪い口コミ

H ampersandには良い口コミもある一方で、以下のような悪い口コミも見受けられました。

スタジオによって混雑がある

時間帯によってはスマピの利用待ちや、ジムエリアが混み合うとの声があります。快適に使うためには混雑時間を避ける工夫が必要という意見もあります。

混雑状況はストレスにつながりやすいため、体験時に利用時間帯を確認するとミスマッチを避けやすくなります。

スマピが合わない人もいる

短時間で効率よく動くスタイルが合わず、「もっとじっくり動きたい」「長いセッションが好き」という人は物足りなく感じることがあります。

短時間型プログラムは継続性に優れる一方、ゆっくり深めたいタイプには適しません。目的に合ったレッスン形態を選ぶことが大切です。

H ampersandはこんな人にオススメ

H ampersandは「24時間利用できる手軽さ」と「短時間ピラティス（スマピ）」が魅力のスタジオです。特に以下のタイプとは相性が良く、続けやすい傾向があります。

忙しくても運動を続けたい人

仕事や家事、育児で日々の時間に余裕がない人でも、H ampersandのスマピなら20分前後で効率的に身体を動かせるため、継続が難しい人でも無理なく運動習慣を身につけやすい環境が整っています。短時間ながら体幹・姿勢・筋力にしっかりアプローチでき、ライフスタイルの中に自然にトレーニングを組み込みやすい点が魅力です。

運動の継続には「短時間で効果を感じられること」が最重要です。忙しい人ほど、スマピのような省時間型プログラムとの相性が非常に良いと言えます。

ジムとピラティスを両方使いたい人

筋トレができる24時間ジムエリアに加えて、姿勢改善や体幹強化に役立つスマピも併設されているため、目的に応じて使い分けながらトレーニングできる柔軟な環境があります。ボディメイクはもちろん、肩こり・腰痛などの不調改善にも取り組めるため、総合的に身体を整えたい人にとって理想的なフィットネス形式といえます。

筋力トレーニングと体幹トレーニングを同じ施設で行うことは“効率の最大化”につながります。身体の機能と見た目の両方を整えたい人には非常に有効です。

初心者でも通いやすい環境を求める人

ジム初心者や運動経験がほとんどない人でも始めやすいよう、器具の使い方やトレーニングの基礎を丁寧に説明してもらえる仕組みがあります。自主トレ中心の24時間ジムが不安な人でも、スマピの補助があることで「安全に」「適切なフォーム」で動けるため、心配なく運動習慣を始めやすい点が高く評価されています。

初心者にとって“安心して質問できる環境”はとても重要。正しいフォームの早期習得は、効果を実感するスピードを大きく左右します。

H ampersandが向いていない人

一方で、スタジオの特徴から考えると、あまりマッチしない場合もあります。
ここでは、向いていないと感じやすい人のタイプを紹介します。

手厚いパーソナル指導を求める人

24時間ジムという特性上、常にトレーナーがマンツーマンで指導してくれるわけではありません。そのため、細かいフォームの修正や継続的な個別サポートを求める人、トレーニングそのものを一からすべて教えてもらいたいという人には、やや物足りなさを感じやすい環境となる可能性があります。

フォームを細かく見てもらいたい場合は、パーソナル専門スタジオや長時間レッスンを選ぶ方が確実です。

長時間じっくり身体を動かしたい人

スマピは短時間で効率よく動ける反面、60分以上たっぷり時間をかけたい方や、細かいコントロールを深めながら動くことが好きな人には物足りなく感じる場合があります。「ゆっくり深める」タイプのレッスンが好みの人とはやや方向性が異なります。

短時間型は続けやすいメリットがある一方、じっくり身体と向き合いたいタイプはロングセッション向きです。

混雑が苦手で静かに運動したい人

24時間いつでも利用できる一方、利用者が多い時間帯にはスマピの待ち時間や、ジムエリアの混雑が発生することがあります。「静かに集中して動きたい」「人が少ない場所で運動したい」という人にとっては、環境が気になる場面があるかもしれません。

混雑によるストレスは継続の妨げになることも。体験時に“通いたい時間帯の雰囲気”を確認するとミスマッチを防げます。

H ampersandの料金・レッスン内容

H ampersandは、初めてでも安心・通いやすい設計になっています。ご希望に合わせて、最適なプランをお選びください。

H ampersandの料金は、24時間ジムとしては手頃でありながら、短時間ピラティス「スマピ」も利用できる点でコストパフォーマンスに優れています。筋トレと体幹トレーニングを同じ施設で行えるため、初心者〜中級者にとってバランスの良い価格設定と言えます。

H ampersandのご予約から体験レッスンの流れ

継続できる環境かどうかを冷静に見極めることが大切。無理のないペースで始めるのが長続きのコツです。

H ampersandのよくある質問

H ampersandのサービス内容やスマピ（短時間ピラティス）については、初めて利用する方から多くの質問が寄せられます。ここでは、実際に体験を検討している人が特に気になりやすいポイントをまとめました。スタジオの特徴や利用の流れをよりイメージしやすくなるよう、よくある質問にお答えしていきます。

• スマピ（短時間ピラティス）は初心者でもできますか？
• 24時間いつでも利用できますか？
• 必要な持ち物はありますか？
• 男性は利用できますか？

スマピ（短時間ピラティス）は初心者でもできますか？

はい、できます。スマピは短時間で効率よく動けるよう設計されており、振動によるサポートでフォームが安定しやすいため、運動経験が少ない方でも無理なく取り組めます。強度も調整可能なため、不安がある方でも安心です。

24時間いつでも利用できますか？

ジムエリアは24時間利用できます。スマピは店舗や時間帯によって利用可能時間が設定されている場合があるため、体験時にスケジュールを確認するとスムーズです。

どんな服装で行けばいいですか？

動きやすいウェアであれば問題ありません。スマピは汗をかきやすいメニューのため、吸汗性のあるウェアがおすすめです。シューズ不要の店舗も多く、初心者でも準備が簡単です。

継続するとどんな変化が期待できますか？

スマピは体幹の活性化・姿勢改善・代謝向上に働きやすいため、継続すると姿勢が整う、体が軽くなる、引き締まったボディラインがつくられるなどの効果が期待できます。短時間でもコンスタントに続けることで変化が実感しやすくなります。

H ampersandの店舗一覧

H ampersandの口コミ・評判まとめ

今回は、H ampersandの口コミや評判についてまとめました。

H ampersandは、24時間ジムの通いやすさと短時間ピラティス「スマピ」を掛け合わせた、新しいタイプのフィットネス施設として人気を集めています。忙しい人でも無理なく続けられる短時間メニューや、筋トレと体幹トレーニングを同時に行える設備環境は、運動習慣を身につけたい人にとって大きな魅力です。初心者でも安心して始められるサポートが整っている点も評価されています。

一方で、手厚いパーソナル指導を求める場合や、長時間じっくり動きたい人にとってはやや物足りなさを感じる場面もあるかもしれません。それでも、「今より少しでも楽に動ける身体になりたい」「無理なく続けられる運動習慣を作りたい」という方には、非常に相性の良いスタジオといえるでしょう。

まずは体験レッスンで、スマピの効果やジムの使いやすさを実際に試してみることで、自分の生活に合うかどうかをしっかり確認できます。忙しい毎日でも、身体を整える新しい選択肢として、H ampersandはおすすめのスタジオです。

まずは無料体験で実際に確かめてみましょう

H ampersand公式サイト

スタジオ選び悩み中

ピラティスを始めたいけど、スタジオ選びで失敗したくない

ASTEL南青山の評判を知りたい

本記事ではそんな方のために、ASTEL南青山の口コミを調査し、ASTEL南青山のポイントや通うのにおすすめの人を徹底解説しています。

ピラティスタイル監修者

NESTA 認定講師
菊池 伸一

大手スポーツクラブ・大手パーソナルジムトレーナーを経て池袋パーソナルジム ラスタイルに参画。身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクターでもあり、現在はジムトレーナーの教育を行うラスタイルアカデミー代表講師も兼任

資格を見る

• 大手スポーツクラブ・大手パーソナルジムトレーナーを経て池袋パーソナルジム ラスタイルに参画。身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクターでもあり、現在はジムトレーナーの教育を行うラスタイルアカデミー代表講師も兼任
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 メンタルフィットネストレーナースペシャリスト
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 ファンクショナルアナトミースペシャリスト
• Body Element System JAPAN 認定 マットピラティストレーナー
• AEA認定 モビリティケア®︎シニアコンディショナー
• 栄養コンシェルジュ 一ツ星
• 身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクター

ASTEL南青山の特徴

ASTEL南青山は、女性専用・マシンピラティス特化のスタジオで、心身のケアや姿勢改善、ボディメイクを目的とする人に選ばれています。2025年2月にオープンした比較的新しい施設で、少人数制・パーソナル対応・清潔で落ち着いた空間など、初心者からピラティス経験者まで幅広く対応できる環境が整っています。

以下、とくに注目されやすい３つの特徴を紹介します。

専用マシン中心のピラティスで身体の内側から整える

ASTEL南青山では、マシンピラティス（リフォーマー等の専用器具）を中心にレッスンを行います。これにより、インナーマッスルや姿勢維持に関わる筋肉を効率よく鍛えられ、骨格の歪み・姿勢の崩れ・筋力のアンバランスなどにアプローチできます。運動初心者や身体の使い方に自信がない人でも、器具のサポートのおかげで無理なく動けるのが特徴です。

マシンを使ったピラティスは、筋肉を正しく使いやすく、安全かつ効果的に体幹・姿勢を整えるのに適しています。特に姿勢改善や体の不調ケアを目指す人には、手軽かつ精度の高いアプローチです。

少人数制 or パーソナルで、丁寧にフォームをチェック

ASTEL南青山では、最大4名までの少人数グループレッスンまたは1対1のパーソナルレッスンを実施。大人数クラスのように流れ作業になりづらく、インストラクターとの距離が近いため、個々の体の状態や目的に合わせた細かい指導が受けられます。初めてピラティスに挑戦する人でも安心感が高く、自分のペースで進められる環境です。

ピラティスは“正確なフォーム”で動けるかが効果の鍵。少人数制・個別指導環境なら、フォームの癖や身体の歪みを見逃さず最適な動きを習得できるため、安全性と効果の両立が可能です。

女性専用・清潔で落ち着いた空間 — 通いやすさと安心感

ASTEL南青山は女性専用のピラティススタジオで、白と木目を基調とした洗練されたインテリア、清潔なスタジオ環境、そしてリラックスできる雰囲気が特徴です。仕事帰りや休日の疲れを癒す場としても使いやすく、初めてジムに通う人、プライバシーを重視する人にも安心して利用できる空間です。

運動を継続する上で“通いやすさ”は非常に重要。清潔で心地よい環境はストレスを減らし、継続率を上げるうえで大きなプラスになります。特に女性専用という安心感は、心理的ハードルを下げる要素になります。

ASTEL南青山の良い口コミ

ASTEL南青山にはかなり多くの良い口コミがありました。

それでは良い口コミを紹介していきます。

丁寧なフォーム指導が受けられる

少人数またはパーソナルで進むため、インストラクターが細かい癖や姿勢の乱れまで見てくれる点が高く評価されています。初心者でも安心して正しいフォームを習得でき、効果を実感しやすいという声が多く見られます。

ピラティスは動きの質が結果を大きく左右します。少人数制での丁寧な指導は、怪我の予防にもつながり、初心者に特にメリットが大きいです。

スタジオが清潔で雰囲気が良い

白と木目を基調とした落ち着いた空間で、清潔感がありリラックスできると好評です。運動だけでなく気持ちを整えたい人にとっても通いやすい環境として支持されています。

清潔で整った空間は集中力を高め、レッスンの質にも良い影響を与えます。安心して運動できる環境は継続の大きなポイントです。

自分の体に合ったメニューで無理なく続けられる

体の悩みや目的に合わせて、強度・負荷・動き方を丁寧に調整してもらえるため、運動に自信がない人でも無理なく継続できると評価されています。体が軽くなった、姿勢が良くなったという実感の声も多く見られます。

身体の状態に合わせて負荷が調整されると、変化が出やすく継続のモチベーションにつながります。オーダーメイド感のある指導は大きな強みです。

ASTEL南青山の悪い口コミ

ASTEL南青山には良い口コミもある一方で、以下のような悪い口コミも見受けられました。

料金がやや高めに感じる

マンツーマンや少人数制が中心のため、一般的なグループピラティスに比べて価格が高く感じるという意見があります。効果や安全性とのバランスで検討されることが多いようです。

丁寧な個別指導はどうしても価格が高くなりがちですが、正しいフォームと安全性を重視したい人には費用以上の価値があります。

人気レッスンは予約が取りづらい

仕事帰りや休日など、利用しやすい時間帯は予約が埋まりやすいという声があります。継続する場合は、早めの予約かオフピーク時間の活用が必要になることもあります。

予約枠の少ない少人数制スタジオでは、混雑時間の把握が重要です。体験レッスン時に自分の通いたい時間帯をチェックしておくことをおすすめします。

ASTEL南青山はこんな人にオススメ

ASTEL南青山は、女性専用・少人数制・マシンピラティスという特徴から、目的やライフスタイルが明確な人にとても相性のいいスタジオです。特に以下のタイプにおすすめできます。

正しいフォームでピラティスを習いたい人

少人数制またはパーソナルの指導により、動き方の癖や姿勢の乱れを丁寧にチェックしてもらえるため、初心者でも安心して正しいフォームを学べます。基礎を固めたい人に理想的な環境です。

ピラティスはフォームが崩れると効果が激減します。個別に近い指導環境は、身体作りの精度を高めたい人に非常に向いています。

姿勢改善や不調ケアを重視する人

リフォーマーを中心としたマシンピラティスは、骨格の歪み・体幹の弱さ・柔軟性の低下などに直接アプローチしやすく、肩こり・腰痛・姿勢の崩れといった悩みを持つ人から高い支持を受けています。

不調改善には「正しい軌道で動けること」が不可欠。マシンが身体の動きを誘導してくれるため、安全に根本改善を狙いやすい点が強みです。

女性専用スタジオで安心して通いたい人

女性専用のため、運動に慣れていない方やプライバシーを大切にしたい人でも安心感を持って利用できます。スタジオの雰囲気も落ち着いており、精神的にもリラックスしながら取り組めます。

安心感は継続の大きな要素。人目を気にせず集中できる環境は、運動初心者の方にとって特に価値があります。

ASTEL南青山が向いていない人

一方で、スタジオの特徴上、以下のようなタイプとは相性が合わない場合があります。

大人数クラスでにぎやかに運動したい人

ASTEL南青山は少人数制の落ち着いた環境を重視しており、大人数のエネルギッシュなレッスンを求める人には、物足りなさや動きの自由度の少なさを感じる可能性があります。

にぎやかな環境でモチベーションが上がるタイプは、スタジオの静かな雰囲気と合わないことがあります。

ハードに汗をかく運動が好きな人

マシンピラティスはコアに効かせる繊細な動きが中心で、筋トレや有酸素運動のように激しく動くスタイルではありません。短時間で強度高めの運動が好きな人には物足りない場合があります。

ピラティスは“深い筋肉を整える運動”。汗を思い切りかきたい人には、別のトレーニングとの併用を推奨します。

料金をできるだけ抑えたい人

少人数制やパーソナル指導が中心のため、設備や講師の質が高い一方で、価格帯は一般的なグループレッスンよりやや高めです。費用優先の人には適していない場合があります。

質の高い指導を受けられる反面、コストは上がりがち。価格よりも「効果」や「安全性」を重視する人向きのスタジオです。

ASTEL南青山の料金・レッスン内容

ASTEL南青山は、初めてでも安心・通いやすい設計になっています。ご希望に合わせて、最適なプランをお選びください。

ASTEL南青山の料金設定は、都心の少人数制マシンピラティスとして標準的で、特に「グループ＋パーソナル」の選択肢がある点が魅力です。初心者はグループから始め、より効果を高めたい段階でパーソナルに切り替えるなど、目的に応じて柔軟に選べる価格体系になっています。

ASTEL南青山のご予約から体験レッスンの流れ

初回で“どこが弱いか・どこが使えているか”を知ることは非常に有益です。

ASTEL南青山のよくある質問

ASTEL南青山については、初めてピラティスに通う方から多くの質問が寄せられます。スタジオの特徴やレッスン内容をより具体的にイメージできるよう、特に問い合わせの多い内容をまとめました。これから体験レッスンを検討している方は、ぜひ参考にしてください。

• ピラティス初心者でも参加できますか？
• どんな服装で行けばいいですか？
• 1回のレッスンはどれくらいの時間ですか？
• どのくらいで効果を実感できますか？

ピラティス初心者でも参加できますか？

はい、初心者の方でも安心して参加できます。ASTEL南青山は少人数制またはパーソナル形式のため、一人ひとりの体の状態に合わせてインストラクターが丁寧にサポートします。初めての人でも無理なく基礎から学べる環境です。

どんな服装で行けばいいですか？

身体のラインが分かりやすい、動きやすいフィットネスウェアがおすすめです。靴は不要で、靴下または裸足で受講できます。更衣室も用意されているため、仕事帰りでも安心です。

1回のレッスンはどれくらいの時間ですか？

レッスンは一般的に50〜60分を目安に行われます。パーソナルレッスンの場合は、目的やレベルに応じて内容が調整されるため、しっかり体を動かしたい方にも対応できます。

どのくらいで効果を実感できますか？

個人差はありますが、姿勢改善や体幹の使いやすさなどは数回で変化を感じる方が多いです。継続することで、体力向上・引き締め・不調の改善など、より大きな効果が期待できます。

ASTEL南青山の店舗一覧

ASTEL南青山の口コミ・評判まとめ

今回は、ASTEL南青山の口コミや評判についてまとめました。

ASTEL南青山は、女性専用スタジオとして安心して通えるだけでなく、マシンピラティスによる精度の高い身体づくりができる点で、多くの利用者から支持を集めています。少人数制・パーソナル指導を中心とした丁寧なレッスンは、初心者でも無理なく取り組め、姿勢改善やボディラインの変化を実感しやすい環境が整っています。清潔で落ち着いた空間も特徴で、運動習慣を長く続けたい方にも最適です。

一方、より強度の高いフィットネスや大人数で動くクラスを求める人には物足りなさを感じる場面もあるかもしれません。しかし「自分の身体を整えたい」「正しいフォームで動きたい」「安全に続けられるスタジオを選びたい」という人にとって、ASTEL南青山は非常に相性のよいピラティススタジオといえます。

まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気やインストラクターの質、マシンを使った動きやすさを実際に体感するのがおすすめです。日々の生活が軽くなるような、身体の内側から変わる感覚をぜひ体験してみてください。

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スタジオ選び悩み中

ピラティスを始めたいけど、スタジオ選びで失敗したくない

ホットヨガスタジオLAVAの評判を知りたい

本記事ではそんな方のために、ホットヨガスタジオLAVAの口コミを調査し、ホットヨガスタジオLAVAのポイントや通うのにおすすめの人を徹底解説しています。

ピラティスタイル監修者

NESTA 認定講師
菊池 伸一

大手スポーツクラブ・大手パーソナルジムトレーナーを経て池袋パーソナルジム ラスタイルに参画。身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクターでもあり、現在はジムトレーナーの教育を行うラスタイルアカデミー代表講師も兼任

資格を見る

• 大手スポーツクラブ・大手パーソナルジムトレーナーを経て池袋パーソナルジム ラスタイルに参画。身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクターでもあり、現在はジムトレーナーの教育を行うラスタイルアカデミー代表講師も兼任
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 メンタルフィットネストレーナースペシャリスト
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 ファンクショナルアナトミースペシャリスト
• Body Element System JAPAN 認定 マットピラティストレーナー
• AEA認定 モビリティケア®︎シニアコンディショナー
• 栄養コンシェルジュ 一ツ星
• 身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクター

ホットヨガスタジオLAVAの特徴

ホットヨガスタジオLAVAは、全国に多数の店舗を展開する日本最大級のホットヨガスタジオです。大量発汗によるデトックス効果や、温かい環境で身体をほぐしながら動くことで、柔軟性向上やリラックス効果が期待できます。初心者～経験者まで幅広く対応できる豊富なレッスンプログラムが魅力です。

以下、とくに注目されやすい３つの特徴を紹介します。

大量発汗で代謝を高めるホット環境

室温約35℃、湿度60％前後に保たれたスタジオでヨガを行うことで、全身が温まりやすく、短時間でも大量の発汗を促します。体がほぐれやすくなるため、運動が苦手な人でも無理なく動け、代謝アップやデトックスを実感しやすい環境が整っています。

身体を温めた状態で動くと筋肉の柔軟性が高まり、ケガ予防にもつながります。代謝を上げたい方や冷え性の方には特に効果的なトレーニング方法です。

初心者でも安心の豊富なプログラムと丁寧な指導

LAVAには初心者向けのベーシックなヨガから、パワーヨガ、リラックス系、骨盤調整系など多様なプログラムがあります。インストラクターが丁寧に動きを説明してくれるため、ヨガが初めての方でも安心して参加できます。

ヨガの効果は継続によって大きく変わります。自分のレベルや目的に合わせてプログラムを選べると、無理なく継続できるため効果も出やすくなります。

全国展開で通いやすく、続けやすいシステム

全国に数百店舗を展開しているLAVAは、自宅や職場の近くに店舗を見つけやすく、仕事帰りや休日にも通いやすいのが強みです。また、複数店舗を利用できるプランもあり、生活スタイルに合わせて柔軟に通えるシステムも人気の理由です。

運動習慣をつけるうえで“通いやすさ”は最も重要です。場所や時間の選択肢が多いスタジオは、継続率が高まりやすい傾向があります。

ホットヨガスタジオLAVAの良い口コミ

ホットヨガスタジオLAVAにはかなり多くの良い口コミがありました。

それでは良い口コミを紹介していきます。

とにかく汗がかけてスッキリする

大量に汗をかけることで、デトックス感や爽快感を得られたという声が多く、ストレス発散にも役立つと好評です。

発汗は身体の巡りを促し、疲労感の軽減にもつながります。継続することで体温調節機能も向上します。

初心者でも通いやすいレッスン構成

インストラクターが丁寧に動きを説明してくれ、初めてでも安心してクラスに参加できるという口コミが多数あります。

ヨガの基礎となる呼吸や姿勢を分かりやすく教えてもらえる環境は、初心者が効果を感じやすくなる重要なポイントです。

店舗が多くて通いやすい

「引っ越してもまた近くに店舗があった」「仕事帰りに別店舗に寄れる」など、通いやすさを評価する声が多く寄せられています。

アクセス性の高さは継続率を大きく上げます。複数店舗を利用できるのは大きなアドバンテージです。

ホットヨガスタジオLAVAの悪い口コミ

ホットヨガスタジオLAVAには良い口コミもある一方で、以下のような悪い口コミも見受けられました。

人気レッスンは予約が取りづらい

仕事帰りや休日など、多くの人が利用する時間帯はすぐに埋まることがあり、希望通りに通えないと感じる人もいます。

人気店ほど予約集中が起こりやすいため、レッスンを選ぶ際に時間帯を工夫する必要があります。

料金がやや高く感じられる

設備やレッスン数が充実している一方、月額料金が高めに感じるという意見も見られます。

料金はサービス内容と通いやすさのバランスで判断することが大切。複数店舗を利用できるメリットをどう感じるかがポイントになります。

ホットヨガスタジオLAVAはこんな人にオススメ

ホットヨガスタジオLAVAは、日本全国に店舗を展開する大手ホットヨガスタジオとして、初心者から経験者まで幅広く通いやすい環境が特徴です。ここでは、特にホットヨガスタジオLAVAとの相性が良い利用者のタイプを紹介します。

初心者でも安心してヨガを始めたい人

LAVAは初めての方向けのレッスンが豊富で、インストラクターの説明やフォローも丁寧なため、ヨガ未経験者でも安心して取り組めます。運動が苦手な方でも無理なくスタートできる環境が整っています。

ホットヨガは運動強度を調整しやすいため、初心者にとって続けやすい運動形式です。基礎を身につけるには、とくに大手スタジオのサポート体制が有効です。

汗をかいてリフレッシュしたい人

高温多湿のスタジオ環境で大量の汗をかくことで、レッスン後の爽快感やストレス解消を実感する人が多い点も魅力です。身体が温まるため、可動域が広がりやすく、心身のリフレッシュに最適です。

身体を温めた状態で動くと筋肉が緩みやすく、可動域が広がるため、ヨガの効果を得やすくなる傾向があります。

通いやすさを重視している人

全国に470店舗以上を展開しており、駅近・郊外問わずアクセスの良い立地が多いため、仕事帰りや買い物ついでに通いやすい点も支持されています。複数店舗を利用できるプランも人気です。

習慣化には「アクセスの良さ」が非常に重要です。生活動線に通いやすい店舗があると、継続のハードルが大きく下がります。

ホットヨガスタジオLAVAが向いていない人

一方で、ホットヨガ特有の環境やスタジオの特徴から、ホットヨガスタジオLAVAと相性が合わない場合もあります。

高温多湿が苦手な人

LAVAのレッスンは基本的に室温32〜38℃、湿度50〜60％前後と高めに設定されているため、暑さや湿気が苦手な人にとっては負担を感じやすく、集中しにくい場合があります。

暑さへの耐性は個人差が大きいため、無理のない範囲で体験し、自分の体調に合うか確認することが大切です。

自分のペースで静かにヨガを深めたい人

大手スタジオゆえにクラス人数が多めになることがあり、1人ひとり細かい指導を受けたい人や、静かな雰囲気でヨガを深めたい人にはやや不向きなことがあります。

本格的なポーズ修正や静かな瞑想環境を求める場合は、少人数制・専門性の高いヨガスタジオの方が目的に合うことがあります。

料金の安さを最優先したい人

LAVAは設備・サービス面が充実している分、最安値のフィットネススタジオやジムと比較すると料金がやや高く感じられることもあります。費用を抑えたい人は負担になる可能性があります。

コスパの感じ方は「求めるサービス」によって変わるため、価格だけでなくレッスン内容・通いやすさも含めて検討することが重要です。

ホットヨガスタジオLAVAの料金・レッスン内容

ホットヨガスタジオLAVAは、初めてでも安心・通いやすい設計になっています。ご希望に合わせて、最適なプランをお選びください。

LAVAの料金体系は、通う頻度によって無駄が出にくい構成になっており、初心者〜経験者まで幅広く選びやすい設定です。特に「ライト」や「月4プラン」はコスパが良く、継続しやすい価格帯といえます。

ホットヨガスタジオLAVAのご予約から体験レッスンの流れ

無理のない通い方を選ぶことで、ホットヨガの効果を最大限に引き出せます。

ホットヨガスタジオLAVAのよくある質問

ホットヨガスタジオLAVAは、全国に店舗を展開している人気ブランドということもあり、初めて利用する方からは「どんなレッスンなの？」「持ち物は？」「続けやすいの？」など、さまざまな質問が寄せられます。ここでは、特に多くの人が気になりやすいポイントをまとめ、体験前に不安を解消できるようわかりやすく回答していきます。ホットヨガスタジオLAVAの利用イメージを具体的に持てるよう、スタジオ選びの参考にしてみてください。

• 運動初心者でも参加できますか？
• どれくらいで効果を感じられますか？
• ホットヨガはどんな服装が適していますか？
• 汗をたくさんかくけれど、脱水は大丈夫ですか？

運動初心者でも参加できますか？

はい、まったく問題ありません。LAVAではポーズの難易度を段階的に指導してくれるため、身体が硬い方や運動が苦手な方でも無理なくレッスンを受けられます。初心者向けプログラムも充実しているので安心して始められます。

どれくらいで効果を感じられますか？

週1〜2回のペースで通うと、1か月ほどで身体の軽さや発汗によるスッキリ感を実感する方が多いです。柔軟性の向上や姿勢の変化など、目に見える効果は継続するほど感じやすくなります。

ホットヨガはどんな服装が適していますか？

大量に汗をかくため、吸汗性・速乾性のあるタンクトップやレギンスが最適です。ポーズをとりやすい、身体にフィットしたウェアが推奨されています。レッスン後の着替えやタオルも忘れずに。

汗をたくさんかくけれど、脱水は大丈夫ですか？

レッスン中はこまめに水分補給の時間が設けられており、自分のペースで水を飲めるので安心です。また、受講前後の水分補給をしっかり行うことで脱水のリスクを避けることができます。

ホットヨガスタジオLAVAの店舗一覧

ホットヨガスタジオLAVAの口コミ・評判まとめ

今回は、ホットヨガスタジオLAVAの口コミや評判についてまとめました。

ホットヨガスタジオLAVAは、初心者でも始めやすく、汗をかく爽快感や身体の変化を実感しやすいことで人気のスタジオです。全国に店舗があり通いやすい点も魅力で、忙しい人でも無理なく続けられる環境が整っています。温かい空間で身体をゆっくりほぐしながら、運動不足解消やストレスリセットに最適な時間を過ごせます。まずは体験レッスンで、ホットヨガの心地よさとホットヨガスタジオLAVA独自のレッスンの魅力を感じてみてください。

まずは無料体験で実際に確かめてみましょう

ホットヨガスタジオLAVA公式サイト

スタジオ選び悩み中

ピラティスを始めたいけど、スタジオ選びで失敗したくない

DAYS PILATESの評判を知りたい

本記事ではそんな方のために、DAYS PILATESの口コミを調査し、DAYS PILATESのポイントや通うのにおすすめの人を徹底解説しています。

ピラティスタイル監修者

NESTA 認定講師
菊池 伸一

大手スポーツクラブ・大手パーソナルジムトレーナーを経て池袋パーソナルジム ラスタイルに参画。身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクターでもあり、現在はジムトレーナーの教育を行うラスタイルアカデミー代表講師も兼任

資格を見る

• 大手スポーツクラブ・大手パーソナルジムトレーナーを経て池袋パーソナルジム ラスタイルに参画。身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクターでもあり、現在はジムトレーナーの教育を行うラスタイルアカデミー代表講師も兼任
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 メンタルフィットネストレーナースペシャリスト
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 ファンクショナルアナトミースペシャリスト
• Body Element System JAPAN 認定 マットピラティストレーナー
• AEA認定 モビリティケア®︎シニアコンディショナー
• 栄養コンシェルジュ 一ツ星
• 身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクター

DAYS PILATESの特徴

DAYS PILATES（デイズピラティス）は、関西エリアを中心に展開するマシンピラティススタジオで、リフォーマーを使った丁寧な指導が受けられるのが特徴です。
少人数制またはパーソナルで、初心者でも安心して通える環境が整っています。姿勢改善やボディメイクはもちろん、運動習慣をつけたい人にも支持されているスタジオです。

そんなDAYS PILATESには、以下のような魅力的な特徴があります。

マシンを使った“正しく動ける”ピラティスで初心者も安心

DAYS PILATESでは、リフォーマーなどの専門マシンを活用し、身体の動きをサポートしながらトレーニングできるため、初心者でも安全に効果的に動けるのが特徴です。マシンにより適切な軌道でエクササイズできるため、フォームが崩れにくく、肩こり・腰痛・姿勢の悩みがある人でも無理なく始められます。

マシンは「正しい軌道」を作ってくれるため、運動に不慣れな人でも効率よく筋肉を使えるのが最大の利点です。

少人数制またはパーソナルで“細かいフォーム指導”が受けられる

1人ひとりの身体の使い方や姿勢のクセを丁寧に確認しながらレッスンを進めるのがDAYS PILATESの特徴です。大人数では見落とされがちな細かい部分までチェックしてもらえるため、正しい動作が身につきやすく、短期間でも変化を感じやすくなります。

ピラティスは“正確なフォーム”が重要です。少人数・パーソナルは安全性と効果を最大化します。

生活に馴染みやすいレッスン設計で“続けやすい”

DAYS PILATESは、落ち着いた関西のスタジオらしい雰囲気で、平日・休日ともに通いやすいスケジュールが組まれています。整える・強くするを中心にしたレッスンで、体力に自信がない人でも継続しやすい点が魅力です。

運動で最も重要なのは“続けられるかどうか”。無理なく通える環境は継続率を大きく高めます。リットがあります。

DAYS PILATESの良い口コミ

DAYS PILATESにはかなり多くの良い口コミがありました。

それでは良い口コミを紹介していきます。

初心者でも安心して通える丁寧な指導

初心者でも分かりやすいように、動きの方向や力の入れ方を細かく教えてもらえる点が評価されています。マシンの動きに合わせながら進めるため、運動が苦手でも安心して続けられたという声が多く見られます。

フォームの習得はピラティスの効果を左右する大切なポイントです。丁寧な指導環境は、初心者の継続率を高める大きな強みとなります。

姿勢が整い、体の軽さを実感できる

猫背・巻き肩などの姿勢の癖が改善され、肩こりや腰の違和感が軽くなったという口コミが多くあります。身体の使い方が変わることで、日常生活での疲れにくさや動きやすさを実感しやすい点も好評です。

姿勢改善は、筋肉のバランスと正しい身体の使い方が整うことで大きく進みます。マシンを使うことで安定した動きが作れ、改善スピードが早まりやすいです。

少人数制で集中しやすい

大人数のスタジオと違い、少人数またはパーソナル中心のため、周囲を気にせず集中できる環境が整っています。自分のペースで動ける点や、質問しやすい雰囲気も利用者から高評価です。

適度に目が届く環境は、動きの正確性を維持するのに最適です。少人数制はレッスンの質を高め、ケガの予防にもつながります。

DAYS PILATESの悪い口コミ

DAYS PILATESには良い口コミもある一方で、以下のような悪い口コミも見受けられました。

人気の時間帯は予約が取りづらい

少人数制のため枠が限られ、平日の夕方や休日など人気時間帯は予約が埋まりやすい傾向があります。決まった曜日や時間で通いたい人にはストレスを感じる場合もあります。

満足度の高いスタジオほど予約集中は起こりやすいです。早めの予約確保や平日日中の利用などで通いやすさが向上します。

パーソナル中心のため料金を高めに感じる人も

丁寧な指導とマシン利用を含むため、一般的なグループピラティスより料金が高く感じられる場合があります。安さを求める人にはややハードルが高いと感じることも。

料金は「提供される価値」とセットで考えることが重要です。パーソナルの効果と安全性を重視する人には、内容に見合った価格といえます。

DAYS PILATESはこんな人にオススメ

DAYS PILATESは、初心者でも安心して続けられる環境と、丁寧なフォーム指導が特徴のスタジオです。
ここでは、特に相性の良い利用者のタイプを３つ紹介します。

ピラティス初心者で基礎から丁寧に習いたい人

マシンのサポートと少人数制の指導により、正しいフォームを身につけやすい環境が整っています。運動が苦手な人でも基礎をしっかり学びながら進められます。

ピラティスは正しい動きの習得が最重要。初心者がつまずきやすい部分も丁寧にフォローできるため、効果を実感しやすい環境です。

姿勢改善・肩こり・腰痛などの不調を改善したい人

身体のクセや動作の偏りを分析し、適切なマシン設定で改善につなげるスタジオのため、姿勢の歪みや不調を抱えている人との相性が良好です。

マシンは筋肉のバランスを整える動きを作りやすいため、姿勢改善や慢性不調のケアに適しています。

落ち着いた環境で集中してレッスンを受けたい人

少人数制で静かな空間づくりがされているため、人目を気にせず自分のペースで取り組みたい人や、集中して身体を整えたい人に向いています。

集中しやすい環境はフォームの質を保ちやすく、レッスンの効果を最大限に引き出します。

DAYS PILATESが向いていない人

一方で、スタジオの特徴から考えると、あまりマッチしない場合もあります。
ここでは、向いていないと感じやすい人のタイプを紹介します。

低価格で気軽に通いたい人

パーソナル要素が強く、指導の質が高い分、一般的なグループレッスンより料金は高めです。費用を抑えたい人には負担に感じる場合があります。

価格と得られるサポート内容のバランスが大切です。安さ優先の場合は他のスタジオの方がミスマッチを避けられます。

大人数のにぎやかなレッスンが好きな人

DAYS PILATESは少人数制の静かなスタジオのため、グループ感を楽しみたい人や、広い空間で動きたい人には物足りなく感じることがあります。

運動を“楽しむ雰囲気”を重視する場合は、大規模スタジオの方がイメージに合いやすいです。

アクセス重視で職場・自宅からすぐに通いたい人

スタジオの場所によっては最寄駅から少し歩く場合があり、生活動線と合わないと継続が難しいと感じる可能性があります。

アクセスの負担は習慣化の妨げになりやすいです。体験前に“通う時間帯”で動線をチェックすることが重要です。

DAYS PILATESの料金・レッスン内容

DAYS PILATESは、初めてでも安心・通いやすい設計になっています。ご希望に合わせて、最適なプランをお選びください。

DAYS PILATESの料金はパーソナル中心のため一般的なグループより高めですが、フォーム指導の質やマシンを使った効率的なトレーニングを考えると、内容に見合った適正価格といえます。特に姿勢改善や不調改善を目的にする方にとっては、費用対効果が高いスタジオです。

DAYS PILATESのご予約から体験レッスンの流れ

専門家の視点で身体の課題を教えてもらえるため、改善のステップが明確になり、継続のモチベーションにつながります。

DAYS PILATESのよくある質問

「初心者でも大丈夫？」「どれくらい通えば変わるの？」など、初めての人ほど不安や疑問を持つことが多いものです。ここでは、入会前によく寄せられる質問をまとめ、初めての方でも安心して検討できるよう分かりやすく回答します。

• 運動初心者でも参加できますか？
• 1回30分のレッスンでも効果は感じられますか？
• 必要な持ち物はありますか？
• 男性は利用できますか？

運動初心者でも参加できますか？

初心者の方でも問題なく参加できます。マシンのサポートを受けながら動くため、運動が苦手な方でも安心して取り組めます。インストラクターが基礎から丁寧に動きを教えてくれるため、初めての方にとって通いやすいスタジオです。

少人数制レッスンは何名くらいですか？

スタジオによりますが、2〜4名程度の少人数制で行われます。周囲を気にせず動ける環境のため、フォームの修正や質問もしやすく、集中してレッスンを受けられます。

体験レッスンの持ち物はありますか？

動きやすいウェアと飲み物があれば十分です。スタジオによってはレンタルウェアが用意されている場合もあり、手ぶらで参加できるところもあります。

効果が出るまでどれくらい通う必要がありますか？

週1回のペースでも姿勢の変化や身体の軽さを実感しやすく、週2回通えばより早く改善を感じられることが多いです。個人差はありますが、1〜2か月継続すると多くの人が身体の変化を実感しています。

DAYS PILATESの店舗一覧

DAYS PILATESの口コミ・評判まとめ

今回は、DAYS PILATESの口コミや評判についてまとめました。

DAYS PILATESは、マシンピラティスを中心に、初心者でも安全に動ける丁寧な指導が高く評価されているスタジオです。少人数制またはパーソナルで細かいフォーム指導が受けられるため、運動が苦手な方でも通いやすく、姿勢改善や不調軽減といった変化を実感する声が多く見られます。静かで集中しやすい環境づくりや、利用者目線のレッスン設計は、継続しやすさという点でも支持されています。

一方で、パーソナル寄りのレッスン構成から一般的なグループスタジオよりも料金が高く感じられる点や、人気の時間帯に予約が取りづらいという意見もあります。しかし、その分だけ丁寧なサポートが受けられ、短期間でも身体の変化を感じやすいという評価も多く、「費用以上の価値がある」と感じる利用者が多いのも特徴です。

“正しく動く習慣を身につけたい”“姿勢を整えたい”“集中して身体を変えたい”という方には、DAYS PILATESは非常に相性の良いスタジオと言えるでしょう。まずは体験レッスンで、マシンピラティスの効果とスタジオの雰囲気を体感してみるのがおすすめです。

スタジオ選び悩み中

ピラティスを始めたいけど、スタジオ選びで失敗したくない

HAIN Pilatesの評判を知りたい

本記事ではそんな方のために、HAIN Pilatesの口コミを調査し、HAIN Pilatesのポイントや通うのにおすすめの人を徹底解説しています。

ピラティスタイル監修者

NESTA 認定講師
菊池 伸一

大手スポーツクラブ・大手パーソナルジムトレーナーを経て池袋パーソナルジム ラスタイルに参画。身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクターでもあり、現在はジムトレーナーの教育を行うラスタイルアカデミー代表講師も兼任

資格を見る

• 大手スポーツクラブ・大手パーソナルジムトレーナーを経て池袋パーソナルジム ラスタイルに参画。身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクターでもあり、現在はジムトレーナーの教育を行うラスタイルアカデミー代表講師も兼任
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 メンタルフィットネストレーナースペシャリスト
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 ファンクショナルアナトミースペシャリスト
• Body Element System JAPAN 認定 マットピラティストレーナー
• AEA認定 モビリティケア®︎シニアコンディショナー
• 栄養コンシェルジュ 一ツ星
• 身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクター

HAIN Pilatesの特徴

HAIN Pilatesは、姿勢改善・不調改善・ボディメイクに特化した「メディカル × ピラティス」のスタジオです。マシンピラティスに加え、骨格の歪みや身体のクセを整えるアプローチを取り入れ、理想の身体づくりをサポートします。初めての人でもわかりやすく、続けやすいプログラムが特徴です。

そんなHAIN Pilatesには、以下のような魅力的な特徴があります。

医療レベルの姿勢分析による“根本改善型ピラティス”

HAIN Pilatesでは、最初に行う姿勢分析で骨格の歪み・筋肉のアンバランス・日常姿勢のクセまで細かくチェックします。その結果をもとに、姿勢改善・動作改善に特化したマシンピラティスを組み合わせ、痛みや不調の根本改善を目指します。肩こり・腰痛・巻き肩・反り腰といった悩みを抱える利用者にも選ばれています。

姿勢の崩れは日常のクセが積み重なって起こります。丁寧な分析にもとづくプログラムは、対症療法ではなく“根本から整える”効果を出しやすく、改善の持続力も高まります。

骨格矯正×マシンピラティスで効率よく身体を整える

マシンピラティスだけでなく、骨格調整や機能改善トレーニングを組み合わせている点がHAIN Pilatesの特徴です。筋肉の過緊張をほぐす・使いにくい筋肉を目覚めさせる・正しいフォームを身につけるといったステップを踏むため、効率よく機能を高められます。ボディラインの改善・可動域の向上なども実感しやすい構成です。

姿身体の歪みを整えながら動くことで、筋肉の使い方が変わり、結果が出るスピードが大きく変わります。ピラティスと矯正の両方を取り入れるスタイルは、機能改善と美容の両面で高い効果があります。

女性専用の完全プライベート空間で続けやすい

HAIN Pilates は女性専用で、完全個室のプライベート空間が用意されています。周囲を気にせず集中できる環境のため、運動が苦手な人や人目が気になる人でも通いやすい点が好評です。トレーナーも女性インストラクターが中心のため、身体の悩みを相談しやすいという安心感があります。

プライベート空間は“集中力の高さ”と“継続率”に直結します。特に女性が通いやすい環境は心理的ハードルを下げるため、初心者でも習慣化しやすい大きなメリットがあります。

HAIN Pilatesの良い口コミ

HAIN Pilatesにはかなり多くの良い口コミがありました。

それでは良い口コミを紹介していきます。

姿勢改善・肩こり・腰痛など身体の不調が軽くなった

多くの利用者が「姿勢が良くなった」「肩こりや腰の張りが和らいだ」といった変化を実感しています。リフォーマーなどのマシンピラティスによって筋肉のバランスが整い、姿勢の歪みや慢性的なこり・不調の改善につながるという声が目立ちます。

体の不調の多くは筋肉や骨格のアンバランス、姿勢の崩れによるものです。マシンピラティスでインナーマッスルに働きかけ、正しい姿勢と動きの習慣を取り戻すことで、不調が緩和されやすくなります。

マンツーマン指導で初心者でも安心、効果を感じやすい

HAIN Pilatesは個人の体の状態や目的に応じた完全パーソナルレッスンが基本。初めてピラティスをする人や運動に自信がない人でも、器具の使い方やフォームを丁寧に教えてもらえるため、「安心して通える」「続けやすい」という評価が高いです。

パーソナルでフォームを細かく調整してもらえる環境は、正しい動きを身につける上で非常に重要です。間違った姿勢や動きのクセを修正しやすく、安全かつ効果的なトレーニングが可能になります。

1回30分という短時間レッスンで通いやすく、習慣化しやすい

一般的なピラティスやフィットネスのレッスンは50〜60分が多い中、HAIN Pilatesは1回30分のプライベートレッスンを採用。忙しい人やライフスタイルが不規則な人でも「通いやすい」「続けやすい」との声があります。

トレーニングの継続性は効果を出す鍵です。短時間で効率よく行えるレッスンは、習慣化しやすく、無理なく身体改善をコンスタントに続けられる大きなメリットがあります。

HAIN Pilatesの悪い口コミ

HAIN Pilatesには良い口コミもある一方で、以下のような悪い口コミも見受けられました。

トレーナーを固定できない

指名制度がないため、毎回違うインストラクターが担当になることがあるようです。人によって教え方のスタイルや伝え方が若干異なり、「前回と感触が違う」「同じフォームになりづらい」と感じる人もいます。

パーソナル指導では担当者との相性や一貫性が重要なため、毎回指導者が変わると習得スピードやフォームの安定性にバラつきが出る可能性があります。継続的に体を整えたい場合は、固定インストラクター制度の有無を確認するのが望ましいでしょう。

レッスン時間が短めという声も

Hain Pilatesのレッスンは1回30分が基本で、短時間かつ集中型の構成ですが、「もう少し時間をかけてゆっくり動きたい」「ゆったりした流れで伸ばしたい」と感じる人が一定数います。

短時間レッスンは習慣化しやすく「続けやすさ」という面ではメリットですが、可動域の改善や筋肉の柔軟性向上、疲労回復など“ゆったり丁寧に動く必要がある目的”にはやや物足りなさを感じる可能性があります。目的によっては長めのセッションや他のスタジオとの併用も検討すべきです。

HAIN Pilatesはこんな人にオススメ

HAIN Pilatesは、姿勢改善・不調改善・骨格調整を中心としたスタジオのため、特に相性が良い利用者のタイプがあります。ここでは、通うメリットが大きい人を３つ紹介します。

姿勢や身体のクセを根本から改善したい人

姿勢分析をもとに改善ポイントを明確にし、骨格調整×ピラティスで根本から整えるスタイルのため、猫背・巻き肩・反り腰・肩こり・腰痛など身体の悩みを抱える人に特に向いています。

筋肉の使い方や姿勢の癖は、自力では気づきにくい部分です。医学的視点の分析とパーソナル指導は、根本改善を求める人に高い効果を発揮します。

忙しくても定期的に身体を整えたい人

1回30分の短時間レッスンのため、仕事や家事で忙しい人でも続けやすいスタイルです。サクッと効率よく身体ケアしたいというニーズに合っています。

短時間で要点を押さえるセッションは習慣化しやすく、継続力を高めてくれます。忙しい人でも無理なく運動時間を確保できる点は大きなメリットです。

女性専用の安心できる空間でトレーニングしたい人

完全個室・女性専用スタジオのため、周りを気にせず集中したい方、人前での運動に抵抗がある方にも向いています。インストラクターも女性が中心で相談しやすい環境です。

運動で最も大切なのは“心理的に安心して通えるかどうか”です。プライベート空間は集中力を高めるだけでなく、継続率にも直結します。

HAIN Pilatesが向いていない人

一方で、サービスの特徴から考えて、あまり相性が合わない可能性がある利用者タイプも存在します。

パーソナルよりも低価格で通いたい人

マンツーマン×骨格調整×分析付きという高い専門性があるため、グループレッスン中心のスタジオより料金が高く感じる場合があります。

安さ重視で選ぶと、求める効果に合ったサポートが受けられず、結果的に満足度が下がりやすいです。目的に応じた価格帯かどうかが重要です。

長時間じっくり動きたい人

1回30分の短時間セッションは続けやすい反面、60分以上のゆったりしたピラティスを求める方や、柔軟性向上をじっくり行いたい人には物足りなさがあります。

可動域改善や調整系の動作は、ある程度の時間をかける必要があります。目的によっては長時間クラスを提供するスタジオの方が適しています。

グループで楽しく運動したい人

女性専用かつ個別レッスン中心のため、友人と一緒に通いたい方や、グループでワイワイ動くタイプのレッスンを好む方には向いていません。

目的が「にぎやかに運動したい」「仲間と楽しみたい」であれば、グループレッスンを提供する別スタジオの方が満足度が高くなります。

HAIN Pilatesの料金・レッスン内容

HAIN Pilatesは、初めてでも安心・通いやすい設計になっています。ご希望に合わせて、最適なプランをお選びください。

短時間で高密度のレッスンが受けられる点や、女性専用の安心感、マンツーマンならではの効果の出やすさを考えると、費用以上の価値を実感しやすいスタジオです。

HAIN Pilatesのご予約から体験レッスンの流れ

レッスンの雰囲気・通いやすさ・料金などを冷静に比較し、無理なく続けられる環境かどうかを確認することが大切です。

HAIN Pilatesのよくある質問

「初心者でも大丈夫？」「どれくらい通えば変わるの？」など、初めての人ほど不安や疑問を持つことが多いものです。ここでは、入会前によく寄せられる質問をまとめ、初めての方でも安心して検討できるよう分かりやすく回答します。

• 運動初心者でも参加できますか？
• 1回30分のレッスンでも効果は感じられますか？
• 必要な持ち物はありますか？
• 男性は利用できますか？

運動初心者でも参加できますか？

もちろん可能です。姿勢分析をもとに、レベルに合わせて負荷やメニューを調整してもらえるため、運動が苦手な方でも安心して取り組めます。初めての方でも無理なく続けられる設計になっています。

1回30分のレッスンでも効果は感じられますか？

効果を実感している利用者は多く、短時間でも「姿勢が変わった」「身体が軽くなった」といった感想が寄せられています。内容が密度の高いマンツーマン指導のため、短時間でも効率よく身体を整えることができます。

必要な持ち物はありますか？

基本的には動きやすいウェアと飲み物があれば十分です。スタジオによってはウェアやタオルのレンタルがあり、手ぶらで通うこともできます。

男性は利用できますか？

HAIN Pilatesは女性専用スタジオとなるため、男性の利用はできません。女性が安心して集中できる環境を提供するための運営スタイルとなっています。

HAIN Pilatesの店舗一覧

HAIN Pilatesの口コミ・評判まとめ

今回は、HAIN Pilatesの口コミや評判についてまとめました。

HAIN Pilatesは、医療レベルの姿勢分析をもとにしたパーソナルマシンピラティスと、骨格調整を組み合わせた“根本改善型スタジオ”として高い評価を得ています。実際の口コミでも、姿勢が整った、肩こりや腰痛が軽くなった、身体の使い方が変わったといった声が多く、短時間でも効率的に効果を実感できる点が支持されています。また、女性専用・完全プライベート空間であることも、初心者や運動が苦手な方に安心感を与えており、「通いやすい」「続けやすい」という評判につながっています。

一方で、レッスン時間が30分と短めなため、じっくり動きたい人にはやや物足りなさを感じるという意見や、専門性の高さから料金を高めに感じる声も見られます。しかし、姿勢改善や身体の根本的なケアを目的にしている方にとっては、パーソナルならではの効果の出やすさや、的確な分析・指導を受けられる点が大きな魅力となっているのが特徴です。

“正しく身体を使う習慣を身につけたい”“短時間でも効率よく改善したい”というニーズに応えるスタジオとして、HAIN Pilatesは高い満足度を得ているピラティススタジオといえるでしょう。まずは体験レッスンで、自分の身体の状態を知り、変化のきっかけを掴むのがおすすめです。

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スタジオ選び悩み中

ピラティスを始めたいけど、スタジオ選びで失敗したくない

Dr. plus Fitの評判を知りたい

本記事ではそんな方のために、Dr. plus Fitの口コミを調査し、Dr. plus Fitのポイントや通うのにおすすめの人を徹底解説しています。

ピラティスタイル監修者

NESTA 認定講師
菊池 伸一

大手スポーツクラブ・大手パーソナルジムトレーナーを経て池袋パーソナルジム ラスタイルに参画。身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクターでもあり、現在はジムトレーナーの教育を行うラスタイルアカデミー代表講師も兼任

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• 大手スポーツクラブ・大手パーソナルジムトレーナーを経て池袋パーソナルジム ラスタイルに参画。身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクターでもあり、現在はジムトレーナーの教育を行うラスタイルアカデミー代表講師も兼任
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 メンタルフィットネストレーナースペシャリスト
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 ファンクショナルアナトミースペシャリスト
• Body Element System JAPAN 認定 マットピラティストレーナー
• AEA認定 モビリティケア®︎シニアコンディショナー
• 栄養コンシェルジュ 一ツ星
• 身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクター

Dr. plus Fitの特徴

Dr. plus Fitは、運動初心者から本格的に体を変えたい人まで対応できる「医療 × トレーニング発想」のパーソナルジムです。単なる筋トレ指導ではなく、食事・姿勢・日常習慣までトータルでサポートする点が高く評価されています。
ここでは、特に利用者から支持される特徴を3つにまとめて紹介します。

そんなDr. plus Fitには、以下のような魅力的な特徴があります。

トレーナー全員が国際資格保有の“質の高いマンツーマン指導”

Dr. plus Fitの大きな特徴は、担当するトレーナー全員が国際トレーニング資格を保有している点です。経験や勘に頼らず、科学的根拠に基づいたプログラムを個々の体の状態に合わせて作成します。初心者でも安全に動けるようフォームを細かく指導してくれるため、短期間で体の変化を実感しやすい環境が整っています。

トレーナーの質はジム選びで最も重要なポイントです。国際資格を持つ指導者は身体の構造や負荷調整を正確に理解しているため、ケガ予防と効果の最大化の両方を高いレベルで実現できます。

食事指導が無料で“続けられる習慣づくり”までサポート

Dr. plus Fitでは、運動だけでなく食事についても無料で相談できる体制が整っています。極端な糖質制限やストレスの大きい食事管理ではなく、生活リズムに合わせた“無理なく続けられる改善”を中心にしたアドバイスを実施。ダイエット・健康増進・体づくりの効果を長期的に保ちやすい点が支持されています。

体を変えるには、運動よりも食事が影響を与える割合が大きいと言われています。無料相談で無理のない習慣を作れるのは、リバウンド防止にもつながる非常に大きなメリットです。

ピラティス要素も取り入れた“姿勢改善・機能改善”に強いプログラム

Dr. plus Fitでは、筋力トレーニングに加えてピラティスの動きもプログラムに取り入れており、インナーマッスルや姿勢改善にもアプローチできます。肩こり・腰痛・反り腰など、姿勢の癖による不調を改善したい利用者からの評価も高く、単に“痩せるためのジム”とは異なる独自性があります。

ピラティスは“身体の使い方・姿勢”を整える効果が高く、筋トレと組み合わせることで動きの質が飛躍的に向上します。痩せやすい体づくりや美しい姿勢を目指す方に理想的な組み合わせです。

Dr. plus Fitの良い口コミ

Dr. plus Fitにはかなり多くの良い口コミがありました。

それでは良い口コミを紹介していきます。

体が引き締まって動きやすくなった

継続するうちに体が引き締まり、日常の動作が軽くなったと感じる利用者が多くいます。体力の向上や姿勢の改善が実感でき、運動習慣が身についたという報告も見られます。

筋力バランスが整うと姿勢が安定し、体の可動域がスムーズになります。見た目の変化だけでなく、日常動作の軽さを実感できるのは、正しく負荷をかけられている証拠です。

初心者でも安心して続けられる指導

運動が初めての人でも、動きを丁寧に確認してもらえるため、無理なく通い続けられたという声が目立ちます。自分のペースで進められる安心感が評価されています。

初心者がつまずきやすいポイントは“正しいフォームが分からないまま続けてしまうこと”です。丁寧なフォーム指導はケガの予防だけでなく、効果を出すための基盤づくりとして非常に重要です。

不調が軽くなり姿勢が整ってきた

肩こりや腰まわりの不調が軽減したと感じる利用者が多く、トレーニングを続けることで姿勢や体の使い方が改善されたという感想が多く見られます。日常生活でも変化を実感しやすいようです。

不調の多くは“筋肉の使い方の癖”が原因です。姿勢改善を意識したトレーニングを続けることで、根本的な動作パターンが整い、痛みやコリの軽減に直結します。

Dr. plus Fitの悪い口コミ

Dr. plus Fitには良い口コミもある一方で、以下のような悪い口コミも見受けられました。

人気の時間帯は予約が取りにくい

利用者が増えているため、平日夜や週末は予約が早く埋まる傾向があります。仕事の終わる時間が不規則な人は、希望の枠が取りづらいと感じるケースもあるようです。

利用者満足度の高いジムほど予約集中は起こりやすいです。複数の候補時間を確保したり、早めのスケジューリングをすることでストレスを減らせます。

月額料金がやや高めに感じる人もいる

マンツーマン指導＋食事サポート付きという内容から、一般的なフィットネスジムより料金が高めに感じる人もいます。短期的な通い方を想定している場合は、コスト面を気にする声もあります。

パーソナルトレーニングは“質と結果”に費用が反映される傾向があります。料金のみで比較するとミスマッチになりやすいため、目的や通う頻度とセットで考えることが大切です。

Dr. plus Fitはこんな人にオススメ

Dr. plus Fitは、マンツーマン指導・姿勢改善・食事サポートといった要素が組み合わさったジムのため、特に効果が出やすいタイプの利用者が存在します。ここでは、相性が良い人の特徴を3つ紹介します。

専門家のサポートで確実に体を変えたい人

継続しづらかったり、自己流でうまく結果が出なかった人でも、トレーナーの丁寧な指導により短期間で成果につながりやすい環境です。目標に合わせたメニューで無理なく継続できます。

体の使い方を客観的に修正してもらうことで、効率よく変化が現れます。目的意識が明確な人ほどパーソナルジムのメリットを享受できます。

姿勢改善や不調の解消を重視したい人

肩こり・腰痛・猫背など、身体の不調を抱えている利用者にとって、姿勢や体の使い方から改善できる点が高評価です。ピラティス要素を取り入れているため、機能改善に強いプログラムが受けられます。

身体の不調は筋肉のアンバランスから起こります。フォームや筋バランスを整える指導は、根本改善に直結するため、慢性的な不調を抱える方にも適しています。

初心者でも継続しやすい環境を求めている人

運動が苦手でも、フォームを丁寧に見てもらえるので安心して続けられます。手ぶらで通える点や清潔な環境も継続しやすさにつながっています。

運動習慣を身につけるには、心理的なハードルを下げる工夫が大切です。サポート体制が整っているジムは、初心者やブランクのある方に向いています。

Dr. plus Fitが向いていない人

一方で、Dr. plus Fitの特徴から考えると、やや相性が合わない可能性がある利用者もいます。ここでは、その傾向を3つ紹介します。

とにかく安さ重視で通いたい人

マンツーマン指導や食事サポートが付くため、一般的なスポーツジムより料金は高めです。月額料金を最優先にしたい人には負担を感じやすい場合があります。

パーソナルトレーニングは「質×結果」に対して投資するものです。料金だけを見るとミスマッチになりやすいため、目的とのバランスが重要です。

自由に好きな時間に通いたい人

Dr. plus Fit は予約制でトレーナーと予定を合わせる必要があるため、「思い立ったときにすぐ行きたい」というタイプの人には不便に感じることもあります。

予約制は計画的に通いたい人には向きますが、超フレキシブルな利用を求める人にはストレスの要因になりやすいです。

グループでワイワイ運動したい人

完全マンツーマン指導のため、大人数で盛り上がりながら動くフィットネス感を求める人には物足りなく感じる可能性があります。

パーソナルジムは「自分と向き合う場所」です。楽しさや賑やかさを重視する場合は、別ジャンルのスタジオの方が満足度が高くなります。

Dr. plus Fitの料金・レッスン内容

Dr. plus Fitは、初めてでも安心・通いやすい設計になっています。ご希望に合わせて、最適なプランをお選びください。

Dr. plus Fit の料金は、一般的なフィットネスジムと比較すると高めに見えるものの、完全マンツーマン指導・食事サポート・姿勢改善プログラムなどが含まれている点を踏まえると、内容に対して適正な設定といえます。運動効果を確実に出したい場合は、指導の質が結果に直結するため「安さ」だけで判断するとミスマッチになりがちです。目標やライフスタイルに合ったプランを選ぶことで、費用対効果の高い通い方ができるでしょう。

Dr. plus Fitのご予約から体験レッスンの流れ

専門家からの客観的な評価は、最短で結果を出すための重要な指針になります。自分では気づかなかった改善点が見えてくる貴重な機会です。

Dr. plus Fitのよくある質問

Dr. plus Fitに興味はあるものの、「初心者でも大丈夫？」「どれくらい通えば変わるの？」など、初めての人ほど不安や疑問を持つことが多いものです。ここでは、入会前によく寄せられる質問をまとめ、初めての方でも安心して検討できるよう分かりやすく回答します。

• 運動初心者でも通えますか？
• 食事指導は必須ですか？
• トレーニングの頻度はどれくらいが理想ですか？
• 必要な持ち物はありますか？

運動初心者でも通えますか？

問題ありません。トレーナーが姿勢や体の状態を確認しながら、その人に合わせた負荷で進めてくれるため、運動経験が少ない方でも無理なくスタートできます。体力に自信がない方でも安心できる環境です。

食事指導は必須ですか？

必須ではありませんが、無料で相談できるため多くの方が活用しています。厳しい制限ではなく、生活スタイルに合わせた改善を提案してくれるため、無理なく続けやすいのが特徴です。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想ですか？

週1回（＝月4回）で体の変化を感じ始める方が多く、姿勢改善やボディメイクをしっかり進めたい場合は週2回（＝月8回）がおすすめです。無理なく続けられる頻度で通うことが最も大切です。

必要な持ち物はありますか？

基本的に動きやすいウェアと飲み物があれば十分です。店舗によってはウェアやシューズのレンタルがあるため、手ぶらで通うことも可能です。仕事帰りでも気軽に利用できます。

Dr. plus Fitの店舗一覧

Dr. plus Fitの口コミ・評判まとめ

今回は、Dr. plus Fitの口コミや評判についてまとめました。

Dr. plus Fitは、丁寧なマンツーマン指導と、姿勢改善や不調のケアまで考えられたプログラムが高く評価されているパーソナルジムです。特に、初心者でも安心して続けられるサポート体制や、体の変化を実感しやすいオーダーメイドのトレーニングが多くの支持を集めています。一方で、人気の時間帯は予約が取りづらい場合があることや、料金を高めに感じる声もありますが、それ以上に「結果を出したい」「体質から変えたい」という利用者からの満足度が高いのが特徴です。

短期間での変化だけでなく、日常生活での動きやすさ、姿勢の改善、習慣化しやすい継続力を重視したい人にとって、Dr. plus Fitは非常に相性の良いジムといえます。まずは体験レッスンを通じて、自分の身体の状態やトレーニングとの相性を確認してみると、理想の体づくりに向けた最適な第一歩になるでしょう。

まずは無料体験で実際に確かめてみましょう

Dr. plus Fit公式サイト

スタジオ選び悩み中

ピラティスを始めたいけど、スタジオ選びで失敗したくない

Lastyle Pilatesの評判を知りたい

本記事ではそんな方のために、Lastyle Pilatesの口コミを調査し、Lastyle Pilatesのポイントや通うのにおすすめの人を徹底解説しています。

ピラティスタイル監修者

NESTA 認定講師
菊池 伸一

大手スポーツクラブ・大手パーソナルジムトレーナーを経て池袋パーソナルジム ラスタイルに参画。身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクターでもあり、現在はジムトレーナーの教育を行うラスタイルアカデミー代表講師も兼任

資格を見る

• 大手スポーツクラブ・大手パーソナルジムトレーナーを経て池袋パーソナルジム ラスタイルに参画。身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクターでもあり、現在はジムトレーナーの教育を行うラスタイルアカデミー代表講師も兼任
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 メンタルフィットネストレーナースペシャリスト
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 ファンクショナルアナトミースペシャリスト
• Body Element System JAPAN 認定 マットピラティストレーナー
• AEA認定 モビリティケア®︎シニアコンディショナー
• 栄養コンシェルジュ 一ツ星
• 身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクター

Lastyle Pilatesの特徴

Lastyle Pilates（ラスタイルピラティス）は、「しなやかで疲れにくい体」づくりを目指すパーソナルマシンピラティススタジオです。専門トレーナーがマンツーマンで姿勢・動作のクセを細かくチェックし、根本から体を整えることにこだわっています。

トレーニングだけでなく、生活習慣や呼吸法など“日常で活きる体の使い方”まで丁寧にアドバイスしてくれるため、運動が苦手な方でも継続しやすい環境が整っています。無理なく理想のボディラインをつくりたい方に支持されているスタジオです。

そんなLastyle Pilatesには、以下のような魅力的な特徴があります。

姿勢改善に特化したパーソナル指導

ラスタイルピラティスは、姿勢のゆがみ・体のクセを細かくチェックしたうえで、個人ごとにメニューを作成してくれます。肩こり・腰痛などの不調改善だけでなく、美しい立ち姿勢を目指す方にも最適です。

姿勢の改善は“見た目”だけでなく、疲れにくさや代謝アップにも直結します。個別性の高い指導は大きなメリットです。

マシンを使った効率的な体幹トレーニング

リフォーマーをはじめとしたマシンを使うことで、初心者でも安全に体幹へアプローチしやすいのが特徴です。必要な筋肉だけを適切に使えるため、無理な負荷をかけずに“しなやかで強い身体”を育てることができます。

マシンピラティスは可動域を広げながら体幹を鍛えられるため、引き締め・姿勢改善の両面で高い効果が期待できます。

一人ひとりの生活に寄り添ったボディメイクサポート

ラスタイルピラティスではレッスン以外にも、普段の生活で気をつける姿勢・呼吸法・体の使い方まで丁寧にアドバイス。短期的な変化だけでなく、“日常の中で自然と整っていく体づくり”を大切にしています。

スタジオ外の時間まで意識づけできることは、効果を長く維持するうえで非常に重要です。習慣化しやすい点が大きな強みです。

Lastyle Pilatesの良い口コミ

Lastyle Pilatesにはかなり多くの良い口コミがありました。

それでは良い口コミを紹介していきます。

少人数レッスンで丁寧に見てもらえる

Lastyle Pilatesでは、インストラクターが一人ひとりの動きを細かくチェックする“少人数制レッスン”が大きな魅力です。
運動経験が浅くてもフォームが崩れたまま進む心配がなく、初心者でも安心して受けられる点が高く評価されています。マンツーマンに近い距離でアドバイスがもらえるため、効果を実感しやすいという声も多く見られます。

ピラティスは“骨格の正しい位置”を覚えるトレーニングのため、身体の癖がリセットされやすいです。姿勢改善を目指す方に特に向いています。

姿勢改善・肩こり腰痛の変化を実感しやすい

口コミでは「姿勢が良くなった」「肩こりや腰の重だるさが軽くなった」など、身体の変化を実感している声が多く寄せられています。
マシンピラティスはインナーマッスルにアプローチしやすく、正しい姿勢をキープしやすくなるため、デスクワークの多い人からの支持も厚い印象です。

ピラティスは“骨格の正しい位置”を覚えるトレーニングのため、身体の癖がリセットされやすいです。姿勢改善を目指す方に特に向いています。

スタジオが清潔で通いやすい雰囲気

スタジオの内装や清潔感に関する評価が高いのも、Lastyle Pilatesの特徴。マシンや更衣スペースが清潔に保たれており、はじめて訪れた人でも通いやすい雰囲気が整っています。
落ち着いた空間で集中してトレーニングできる点も、利用者が継続しやすい理由の一つです。

継続が成果につながるピラティスでは“通いたくなる環境”がとても重要です。清潔でリラックスできる空間は継続率を大きく高めます。

Lastyle Pilatesの悪い口コミ

Lastyle Pilatesには良い口コミもある一方で、以下のような悪い口コミも見受けられました。

人気の時間帯は予約が取りにくい

利用者が増えているため、平日の夜や週末など人気枠は埋まりやすい傾向があります。
「希望の時間がとりづらい」という声が時折見られます。

予約が取りにくくなるのは、満足度が高く利用者が増えているスタジオほど起こりがちです。通う時間を固定しすぎず、複数枠で候補を持つのがポイントです。

料金はやや高めに感じる人もいる

マシンピラティスは一般的に料金が高めですが、Lastyle Pilatesも“手頃とは言えない”という声があります。
ただし、少人数制や設備の充実度を考えると「妥当」「むしろ安心感がある」といった意見も多く、価値と価格のバランスをどう捉えるかによって印象が変わるタイプのスタジオです。

質の高いインストラクターと設備を揃えるスタジオほど価格は上がります。料金だけで比較するのではなく、通いやすさや目的との相性が重要です。

Lastyle Pilatesはこんな人にオススメ

少人数制の丁寧な指導や姿勢改善を重視したプログラムは、特定のタイプの利用者にとてもフィットします。ここでは特に多く一致している“向いている人の傾向”を3つにまとめました。

姿勢改善・肩こり腰痛の根本改善をしたい人

姿勢の崩れや体の歪みが気になる人は、Lastyle Pilatesのレッスンと相性がよく、変化を実感しやすい傾向があります。インナーマッスルにアプローチする動きが中心のため、肩こりや腰痛の軽減を目的に通う人も多く見られます。

ピラティスは“正しい姿勢の癖付け”に最適なトレーニングです。マシンを使うことで筋力が弱くても安全に動けるため、姿勢改善を目指す方に非常に向いています。

完全個室でリラックスしながら運動したい人

運動が苦手な人やピラティス初心者にとって、少人数制で細かくフォームチェックしてもらえる環境は大きな安心材料です。苦手な部分がそのままにされにくく、上達のスピードにもつながります。

プライベートな空間は集中力を高め、心身のリフレッシュにもつながります。静かに自分のペースで続けたい方におすすめです。

姿勢・体型・肌など全身をトータルで整えたい人

スタジオが清潔で落ち着いた雰囲気のため、騒がしさが苦手な人や集中して体を整えたい人に向いています。静かに自分の体と向き合える環境は、継続のしやすさにもつながっています。

トレーニングの継続には“空間の心地よさ”も大きく影響します。リラックスできる空間は、身体の感覚に集中しやすく効果も出やすいです。

Lastyle Pilatesが向いていない人

反対に、Lastyle Pilatesの特徴から考えると、ややフィットしづらいタイプの人も存在します。ここでは口コミでの傾向を元に“向いていない人”を3つに整理しました。

とにかく安く通いたい人

Lastyle Pilatesは少人数制・質の高い指導を重視している分、料金は一般的なフィットネスより高めです。コストを最優先にしたい人には、価格面で負担を感じる可能性があります。

料金だけを基準にスタジオを選ぶと、“継続できない・効果が出ない”というミスマッチが起こりやすいです。目的や期待値と照らして検討することが大切です。

大人数でワイワイ動くフィットネスが好きな人

音楽に合わせてテンション高く動くフィットネスや、グループで楽しむ運動を好む人にとって、落ち着いた空間でじっくり行うピラティスは物足りなく感じることがあります。

ピラティスは派手さよりも“身体の繊細なコントロール”を重視します。エンタメ性を求める方には別ジャンルの方が満足度が高い場合があります。

予約不要で好きな時に通いたい人

Lastyle Pilatesは予約制のため、仕事が不規則で予定が読めない人や「行きたい時にすぐ行きたい」というタイプには不便に感じることがあります。人気時間は埋まりやすい点も注意ポイントです。

予約制レッスンは“通うリズムを作りたい人”には向きますが、完全フリーで動きたい人にはストレスになります。生活スタイルに合わせて選ぶことが重要です。

Lastyle Pilatesの料金・レッスン内容

Lastyle Pilatesは、初めてでも安心・通いやすい設計になっています。ご希望に合わせて、最適なプランをお選びください。

Lastyle Pilatesの料金設定は、一般的なフィットネスジムと比べるとやや高めですが、少人数制の丁寧な指導・専門性の高いインストラクター・清潔で落ち着いたスタジオ環境といった付加価値を考えると、納得感のあるラインといえます。
特に、姿勢改善や肩こり・腰痛の根本ケアを目的としている方にとっては、「正しいフォームを身につける」ことが改善の鍵になるため、安さだけで選ばず“質”を重視するメリットが大きいスタジオです。

Lastyle Pilatesのご予約から体験レッスンの流れ

体験後に気持ちが高まったまま即決しなくても大丈夫です。通う頻度・生活リズム・目的を整理してから選ぶと、後悔しないスタジオ選びができます。

Lastyle Pilatesのよくある質問

Lastyle Pilatesに興味はあるものの、「初心者でも大丈夫？」「どれくらい通えば変わるの？」など、初めての人ほど不安や疑問を持つことが多いものです。ここでは、入会前によく寄せられる質問をまとめ、初めての方でも安心して検討できるよう分かりやすく回答します。

• ピラティスが初めてでも大丈夫ですか？
• どのくらいの頻度で通うと効果が出ますか？
• 体験レッスンの持ち物は何が必要ですか？
• 予約は取りやすいですか？

ピラティスが初めてでも大丈夫ですか？

問題ありません。Lastyle Pilatesは少人数制のため、初めての方でもインストラクターが丁寧にフォームを指導してくれます。体験レッスンでは強度も一人ひとりに合わせて調整してくれるため、運動が苦手な人でも安心して始められます。

どのくらいの頻度で通うと効果が出ますか？

初心者の場合は週1回（＝月4回）のペースでも身体の変化を実感しやすいです。
姿勢改善やダイエットなど、より早い変化を求める場合は週2回（＝月8回）がおすすめです。無理のない範囲で継続することが最も効果につながります。

体験レッスンの持ち物は何が必要ですか？

基本的には動きやすいウェアと飲み物があればOKです。靴は不要で、裸足または滑り止め付きソックスで行うことが多いです。マットやマシンはスタジオに完備されているため、荷物を少なく通えます。

予約は取りやすいですか？

平日昼間は比較的取りやすい傾向がありますが、平日夜や週末は人気が高いため早めの予約がおすすめです。予定が不規則な方は、複数の時間帯で通える日を用意しておくとスムーズです。

Lastyle Pilatesの店舗一覧

Lastyle Pilatesの口コミ・評判まとめ

今回は、Lastyle Pilatesの口コミや評判についてまとめました。

Lastyle Pilatesは、丁寧な指導と落ち着いたスタジオ環境で、初心者から経験者まで幅広い利用者から支持されているピラティススタジオです。特に、少人数制によるきめ細かなフォーム指導や、姿勢改善・肩こり腰痛の軽減といった効果を実感する声が多く、質の高いレッスンを求める方にとって非常に相性の良いスタジオといえます。

一方で、人気の時間帯は予約が取りづらい場合があるなど、通う際の注意点もあります。ただ、これは利用者の満足度が高い証拠でもあり、事前に通いやすい時間帯を確認すれば大きな問題にはなりません。

体験レッスンでは自身の姿勢や身体の癖を丁寧に分析してもらえるため、ピラティスが初めての方でも安心してスタートできます。
「姿勢を整えたい」「体の不調を改善したい」「自分に合う運動を続けたい」という方は、ぜひ一度 Lastyle Pilates の体験レッスンに足を運んでみてください。自分の身体が変わっていくきっかけになるはずです。

まずは無料体験で実際に確かめてみましょう

Lastyle Pilates公式サイト

スタジオ選び悩み中

ピラティスを始めたいけど、スタジオ選びで失敗したくない

T-THREEの評判を知りたい

本記事ではそんな方のために、T-THREEの口コミを調査し、T-THREEのポイントや通うのにおすすめの人を徹底解説しています。

ピラティスタイル監修者

NESTA 認定講師
菊池 伸一

大手スポーツクラブ・大手パーソナルジムトレーナーを経て池袋パーソナルジム ラスタイルに参画。身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクターでもあり、現在はジムトレーナーの教育を行うラスタイルアカデミー代表講師も兼任

資格を見る

• 大手スポーツクラブ・大手パーソナルジムトレーナーを経て池袋パーソナルジム ラスタイルに参画。身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクターでもあり、現在はジムトレーナーの教育を行うラスタイルアカデミー代表講師も兼任
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 メンタルフィットネストレーナースペシャリスト
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 ファンクショナルアナトミースペシャリスト
• Body Element System JAPAN 認定 マットピラティストレーナー
• AEA認定 モビリティケア®︎シニアコンディショナー
• 栄養コンシェルジュ 一ツ星
• 身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクター

T-THREEの特徴

T-THREE（ティースリー）は、「Trust（信頼）」「Tech（技術）」「True（真実）」の3つを理念に掲げる、パーソナルピラティスと痩身・美容を融合したトータルケアスタジオです。下北沢・蒲田などの駅近に展開し、完全個室のプライベート空間で、体を整えながら美しさを引き出すサポートを行っています。

T-THREEは単なるピラティススタジオではなく、「姿勢・体型・肌・メンタル」までを総合的に整える“ボディメイク×ビューティー”の新スタイルを提案。信頼できる専門トレーナーが、理想のカラダと美しさを二人三脚で叶えます。

そんなT-THREEには、以下のような魅力的な特徴があります。

「Trust」「Tech」「True」——3つの理念で支えるトータルケア

T-THREEは、“信頼・技術・真実”という3つの柱を大切にし、利用者との信頼関係を第一に考えています。単なる施術や運動の提供ではなく、一人ひとりの悩みと目標に寄り添い、長期的な美と健康をサポートします。

T-THREEは、“信頼・技術・真実”という3つの柱を大切にし、利用者との信頼関係を第一に考えています。単なる施術や運動の提供ではなく、一人ひとりの悩みと目標に寄り添い、長期的な美と健康をサポートします。

パーソナルマシンピラティスで“姿勢から変える美ボディメイク”

T-THREEのピラティスは、完全個室のパーソナル形式。姿勢改善やボディライン形成を目的に、リフォーマーを使用したマシントレーニングを行います。運動不足解消からくびれ作り、ヒップアップまで、幅広い目的に対応。

マンツーマンで姿勢を正しながら行うピラティスは、効率よく体を整えるのに最適。体幹を鍛えながら“しなやかなボディライン”を目指せます。

ピラティス＋痩身エステの融合で相乗効果

ピラティススタジオと同施設内に、痩身・脱毛エステも併設。代謝を高めるボディケアとトレーニングを組み合わせることで、より早く・確実に結果を出すことが可能です。

運動とエステを組み合わせることで、“内側と外側からのアプローチ”が可能になります。忙しい女性にも効率的なケア方法です。

T-THREEの良い口コミ

T-THREEにはかなり多くの良い口コミがありました。

それでは良い口コミを紹介していきます。

姿勢が良くなり、体のラインが変わった

「猫背が改善した」「肩こりが軽くなった」「ウエスト周りが引き締まった」といった体の変化を感じる声が多く見られます。パーソナル指導によって、自分に合ったペースで体を整えられる点が好評です。

ピラティスで“体幹を意識する習慣”が身につくと、日常の姿勢も変わります。結果としてラインの美しさにつながるのです。

トレーナーのサポートが丁寧で信頼できる

トレーナーの知識が豊富で、フォーム修正やアドバイスが的確と評価されています。初めてでも安心して通えるという口コミも多く、信頼感の高さがうかがえます。

トレーナーの“見る力”は非常に重要です。姿勢や筋肉の使い方を細かく指導してくれる環境は、継続するモチベーションにもなります。

エステ併設で一度にケアできる

ピラティスと痩身エステが同じ施設で受けられるため、「トレーニングと美容の両立ができて嬉しい」という声も多く寄せられています。効率的にボディメイクできる点が人気です。

“鍛える＋流す”を同時に行えるスタジオは珍しく、代謝改善やむくみケアにも高い効果が期待できます。

T-THREEの悪い口コミ

T-THREEには良い口コミもある一方で、以下のような悪い口コミも見受けられました。

料金がやや高めに感じる

完全個室＆美容設備併設のため、他スタジオと比べるとやや高めとの声も。ただし「内容を考えると納得」「クオリティに見合った価格」という意見が多いのも特徴です。

美容・姿勢改善の両面をカバーしているため、コストより“結果重視”の方に向いています。

人気時間帯は予約が取りづらい

特に週末や夕方の枠は埋まりやすく、「希望時間が取れないことがある」という口コミもあります。

人気のあるスタジオほど混雑が起きやすいので、早めの予約や平日利用を検討すると良いでしょう。

T-THREEはこんな人にオススメ

T-THREEは「ボディメイクも美容も両立させたい」「健康的に美しくなりたい」という方にぴったりのスタジオです。ピラティス・痩身・エステを融合したトータルケアで、体の内側と外側から理想の美しさを引き出します。

美容とボディメイクを同時に叶えたい人

ピラティスによる姿勢改善と、エステによる脂肪ケアやむくみ対策を並行できるため、短期間で目に見える変化を実感しやすいです。

外見だけでなく体の内側から整えることで、美しさの持続力が高まります。効率的に結果を出したい方に最適です。

完全個室でリラックスしながら運動したい人

T-THREEは完全個室制。人目を気にせず集中できる空間で、トレーナーと1対1の丁寧な指導を受けられます。

プライベートな空間は集中力を高め、心身のリフレッシュにもつながります。静かに自分のペースで続けたい方におすすめです。

姿勢・体型・肌など全身をトータルで整えたい人

ピラティス・痩身・フェイシャル・脱毛など、多角的なケアを1か所で受けられます。忙しい女性にも通いやすいのが魅力です。

複数の施術を別々のサロンで受ける必要がないため、効率よくトータルケアできます。時間を有効に使いたい方にも向いています。

T-THREEが向いていない人

一方で、T-THREEは“美容とボディケアを両立する総合スタジオ”という特性上、目的によっては他のスタイルが合う場合もあります。

とにかく安くトレーニングを受けたい人

エステや美容施術を含むため、料金は一般的なピラティス専門店より高めです。コスパ重視の方には不向きです。

美容も含めたトータルサポートを提供しているため、価格だけで判断せず“内容”で比較するのがおすすめです。

グループで楽しく運動したい人

T-THREEは完全個室制のため、他の利用者と一緒にトレーニングするスタイルではありません。

一体感や交流を求める方は、グループピラティスやスタジオ型レッスンの方が満足しやすいです。

ハードな筋トレや有酸素運動を中心にしたい人

ピラティスや美容施術中心のため、筋肥大やハードな運動を求める方には物足りないかもしれません。

しなやかで女性らしい体を作るのがT-THREEの方向性。強度の高い筋トレをしたい場合は別ジャンルを検討すると良いでしょう。

T-THREEの料金・レッスン内容

T-THREEは、初めてでも安心・通いやすい設計になっています。ご希望に合わせて、最適なプランをお選びください。

T-THREEの料金体系は、完全個室・マンツーマン指導のマシンピラティススタジオとして分かりやすく設計されています。通う回数によって1回あたりの単価が下がるため、『習慣化を目指したい』『本格的に変えたい』といった目的に応じて選びやすいのが魅力です。反面、料金は決して安価ではないため、自分の通える頻度や目的を明確にしてプランを選ぶことが、継続して成果を出す鍵となります。

T-THREEのご予約から体験レッスンの流れ

T-THREEの体験は“美容×ボディメイク”の両面から自分の体を見直せる貴重な機会です。姿勢や筋肉のクセを理解した上で施術を受けられるため、効果を感じやすく、モチベーションも高まりやすいでしょう。

T-THREEのよくある質問

T-THREEでは、ピラティス初心者の方から美容目的で通う方まで、幅広いお客様が利用しています。ここでは、体験や入会を検討している方から多く寄せられる質問をまとめました。

• ピラティス初心者でも通えますか？
• エステとピラティスを同日に受けることはできますか？
• 予約の変更やキャンセルはできますか？
• どんな服装で行けばいいですか？

ピラティス初心者でも通えますか？

もちろん大丈夫です。T-THREEでは、初回体験時に姿勢分析を行い、運動レベルに合わせたレッスンを提案します。初心者の方でも安心して取り組めるよう、丁寧なサポートを行っています。

エステとピラティスを同日に受けることはできますか？

可能です。同日に受けることで、代謝促進やボディラインの引き締め効果をより高めることができます。予定に合わせて組み合わせ方を相談できる点も人気です。

予約の変更やキャンセルはできますか？

予約の変更・キャンセルは前日まで受け付けています。直前の変更はキャンセル扱いとなる場合もあるため、余裕をもったスケジュール調整をおすすめします。

どんな服装で行けばいいですか？

動きやすいウェアであればOKです。店舗によってはウェアレンタルもあるため、手ぶらで通うことも可能です。詳細は予約時に確認すると安心です。

T-THREEの店舗一覧

※関東のみ記載

T-THREEの口コミ・評判まとめ

今回は、T-THREEの口コミや評判についてまとめました。

T-THREEは、「姿勢を整えたい」「美しく引き締まった体を目指したい」という女性から高く支持されている、トータルボディメイクスタジオです。ピラティスによる体の内側へのアプローチと、痩身エステやフェイシャルケアといった外側からのサポートを融合させ、理想のスタイルを多角的に叶えます。

口コミでは「姿勢が良くなった」「自分の体の変化が目に見える」といった喜びの声が多く、トレーナーの知識や指導力、そしてリラックスできる空間づくりにも高い評価が集まっています。料金はやや高めですが、それに見合う満足度を感じている利用者が多く、“結果を重視する方”には特におすすめのスタジオといえます。

T-THREEは、健康・美容・癒しをバランスよく取り入れた「自分を大切にする時間」を提供してくれる場所。まずは体験レッスンで、自分の体と丁寧に向き合う時間を体感してみてはいかがでしょうか。

まずは無料体験で実際に確かめてみましょう

T-THREE公式サイト

スタジオ選び悩み中

ピラティスを始めたいけど、スタジオ選びで失敗したくない

MERM AKE（メルメイク）の評判を知りたい

本記事ではそんな方のために、MERM AKE（メルメイク）の口コミを調査し、MERM AKEのポイントや通うのにおすすめの人を徹底解説しています。

ピラティスタイル監修者

NESTA 認定講師
菊池 伸一

大手スポーツクラブ・大手パーソナルジムトレーナーを経て池袋パーソナルジム ラスタイルに参画。身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクターでもあり、現在はジムトレーナーの教育を行うラスタイルアカデミー代表講師も兼任

資格を見る

• 大手スポーツクラブ・大手パーソナルジムトレーナーを経て池袋パーソナルジム ラスタイルに参画。身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクターでもあり、現在はジムトレーナーの教育を行うラスタイルアカデミー代表講師も兼任
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 メンタルフィットネストレーナースペシャリスト
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 ファンクショナルアナトミースペシャリスト
• Body Element System JAPAN 認定 マットピラティストレーナー
• AEA認定 モビリティケア®︎シニアコンディショナー
• 栄養コンシェルジュ 一ツ星
• 身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクター

MERM AKEの特徴

MERM AKEは、完全個室のパーソナルトレーニングジム＆マシンピラティススタジオです。
駅徒歩5分以内、24時間営業もある店舗もあり、トレーナー採用率10％未満の精鋭体制、管理栄養士監修の食事指導付きという“結果にコミットする”環境が整っています。

そんなMERM AKEには、以下のような魅力的な特徴があります。

完全個室・マンツーマン指導＆マシンピラティス対応

MERM AKEでは、個別のトレーニング／ピラティスを完全個室で受けられます。「ボディメイク」「姿勢矯正（反り腰・巻き肩・猫背・骨盤）」「ダイエット」など多様な目的に応じてプランが提供されています。

個室×マンツーマンは、フォームや筋膜の使い方を丁寧にチェックするには理想的な環境です。特に体の歪みや姿勢を整えたい方には効果的です。

食事指導＋生活習慣に合わせた運動プラン

ただトレーニングするだけでなく、管理栄養士監修のレシピやコンビニ食品リストが提供され、生活習慣と結びつけたダイエット・ボディメイクが可能です。トレーニング初心者でも始めやすい環境と言えます。

トレーニングだけでなく“食事・習慣”をセットで見てくれるスタジオが、リバウンドを防ぎ長く通える鍵です。MERM AKEのようなサポート体制はその点で優れています。

利便性・通いやすさを重視したサービス設計

駅近（徒歩5分以内）や24時間営業、手ぶら通い（ウェア・タオル無料レンタル）など「通いやすさ」が配慮されています。忙しい日々でも継続しやすい環境が整っています。

運動習慣を定着させるには“継続できるかどうか”が最大のポイント。アクセス・営業時間・手ぶら対応などが整っていれば、通うハードルがぐっと下がります。

MERM AKEの良い口コミ

MERM AKEにはかなり多くの良い口コミがありました。

それでは良い口コミを紹介していきます。

トレーナーの知識とサポートが的確

メルメイクでは、トレーナーが体の状態や生活習慣に合わせて的確に指導してくれると評判です。フォームの修正や食事のアドバイスも具体的で、「無理なく続けられた」「モチベーションを維持できた」との声が多く見られます。

ボディメイクは“やり方よりも支え方”が重要です。知識とコミュニケーション力のあるトレーナーがいることが、成功への近道になります。

食事管理が現実的で続けやすい

厳しい糖質制限ではなく、生活スタイルに合わせた食事改善が特徴。「ストレスなく取り組めた」「リバウンドしなかった」という利用者の声が多く、栄養指導の質が高く評価されています。

“我慢”ではなく“習慣化”を目指す食事指導は、健康的なダイエットの基本です。メルメイクのように生活に寄り添うアプローチは非常に効果的です。

完全個室で集中できる環境

人目を気にせずにトレーニングできる完全個室制も高評価。プライバシーが守られた空間で、初心者でも安心して取り組める点が人気です。

周囲を気にせず集中できる環境は、運動の質を大きく高めます。フォーム習得や意識改革にもつながる重要な要素です。

MERM AKEの悪い口コミ

MERM AKEには良い口コミもある一方で、以下のような悪い口コミも見受けられました。

料金がやや高めに感じる

完全パーソナル・個室制という特性上、他のフィットネスジムに比べると料金は高め。とはいえ、「効果を考えると納得できる」「自己投資として価値がある」という意見も少なくありません。

価格だけで判断せず、“結果にどれだけ近づけるか”を重視すべきです。短期間での変化を求める人には、費用対効果が高い選択といえます。

トレーナーとの相性が合わない場合もある

パーソナル形式のため、トレーナーとの相性によってモチベーションが左右されるケースもあるようです。ただし、希望を伝えれば担当変更にも柔軟に対応してくれるとのこと。

相性はどのスタジオでも起こり得ます。率直に相談し、信頼できる担当者に出会うことが継続の鍵になります。

MERM AKEはこんな人にオススメ

MERM AKEは、「短期間で確実に結果を出したい」「生活習慣から見直したい」という方に支持されているパーソナルジムです。トレーニング・食事・メンタルサポートを三位一体で提供し、理想の体づくりを無理なくサポートしてくれます。

本気でボディメイク・ダイエットに取り組みたい人

一人ひとりの体質や目的に合わせたオーダーメイドプランで、効率的に理想の体を目指せます。食事指導も含まれており、「自分だけのボディメイクプラン」を求める方に最適です。

目的が明確な方ほど結果を出しやすいのがメルメイクの特徴。短期間で変化を求める方に最適な環境です。

運動初心者でジム通いが続かなかった人

完全個室＆マンツーマンのため、他人の目を気にせず集中できます。トレーナーが常に伴走してくれるので、過去に挫折した経験がある方でも継続しやすいです。

パーソナル環境は“運動の習慣化”にとても効果的。苦手意識がある方ほど継続できる仕組みが整っています。

食事や生活習慣から体を整えたい人

食事管理や栄養指導を含めた総合的なアプローチにより、リバウンドを防ぎながら体質改善を目指せます。

単なる運動だけでなく、日常の“食と生活”まで整えることで、健康的な美しさを長期的に維持できます。

MERM AKEが向いていない人

一方で、MERM AKEは「短期間集中・パーソナルサポート重視」のスタジオのため、すべての方に最適とは限りません。以下のようなタイプの方には、別のスタイルが合う場合もあります。

自由に自分のペースで通いたい人

完全予約制・トレーナー管理のため、スケジュールが固定されやすく「気ままに通いたい」方には不向きです。

自由度を求める方は、24時間ジムやオンラインフィットネスとの併用も検討すると良いでしょう。

費用をできるだけ抑えたい人

マンツーマン・食事指導付きのため、一般的なジムより料金は高め。コスパよりも“確実な結果”を優先する方向けです。

費用はかかりますが、短期間で習慣化できることを考えると長期的には投資価値があります。

仲間と一緒に楽しみながら運動したい人

完全個室のため、グループレッスンのような交流や一体感はありません。

人とのつながりを重視する方は、ヨガやグループトレーニングの方が合う可能性があります。

MERM AKEの料金・レッスン内容

MERM AKEは、初めてでも安心・通いやすい設計になっています。ご希望に合わせて、最適なプランをお選びください。

MERM AKEの料金体系は、完全個室のパーソナルジムとしては比較的選びやすい価格帯からスタートしています。入会金無料キャンペーンや1回あたりの料金が見えやすく、初心者でも通いやすいのが特徴です。一方で、短期集中プランはやや高額になるため、通える頻度や目的を明確にしてプランを選ぶことが長く続けるコツです。

MERM AKEのご予約から体験レッスンの流れ

メルメイクの体験レッスンは“現状分析→実践→提案”までが一貫しており、トレーナーの質と対応力が光ります。体験の段階で、自分の体のクセや改善点を具体的に理解できる点が大きな魅力です。

MERM AKEのよくある質問

MERM AKEの体験を検討している方からは、「初心者でも大丈夫？」「どれくらいで効果が出る？」「食事制限は厳しい？」といった質問を多くいただきます。ここでは、特に問い合わせの多い内容をまとめました。

• トレーニング初心者でも大丈夫ですか？
• どれくらいの期間で効果を感じられますか？
• 食事制限は厳しいですか？
• トレーナーの指名や変更はできますか？

トレーニング初心者でも大丈夫ですか？

もちろん問題ありません。MERM AKEでは、全員に専属トレーナーが付き、フォームの基本や呼吸法から丁寧にサポートしてくれます。運動が苦手な方でも無理なく始められる内容になっています。

どれくらいの期間で効果を感じられますか？

個人差はありますが、週2回のトレーニングを1〜2か月継続すると、体型や姿勢の変化を実感する方が多いです。食事管理を併用することで、より短期間で成果を感じやすくなります。

食事制限は厳しいですか？

MERM AKEでは「極端な制限」ではなく、「続けられる食事改善」を重視しています。管理栄養士監修のメニューやコンビニ食品の活用法など、無理なく実践できるサポートがあります。

トレーナーの指名や変更はできますか？

可能です。トレーナーとの相性を大切にしており、希望を伝えれば柔軟に担当変更をしてもらえます。安心して長く通える環境が整っています。

MERM AKEの店舗一覧

※「人員不足にて停止」と記載されている店舗もありますので、来店前には公式サイトで最新情報をご確認ください。

MERM AKEの口コミ・評判まとめ

今回は、MERM AKEの口コミや評判についてまとめました。

MERM AKEは、完全個室・マンツーマンのトレーニング環境と、管理栄養士監修の食事指導を備えたパーソナルトレーニングジムとして、「確実に結果を出したい」「習慣化したい」という利用者から高評価を受けています。トレーナーの指導が的確で、フォームや体のクセまで丁寧に見てもらえたという声が多く、「自分の体が変わっていく実感」が継続のモチベーションになっているようです。

一方で、「料金が高めに感じる」「人気時間帯の予約が取りづらい」といった利用時のハードルを指摘する声もあります。とはいえ、その分「一回のセッションでの満足度」「効果の高さ」に対して納得を示す利用者が多く、コストを「自己投資」と考えられる方には非常にマッチするスタジオと言えるでしょう。

まずは体験レッスンで雰囲気をチェックし、自分のライフスタイルや目的に合うかを判断するのがベストなスタートと言えるでしょう。

まずは無料体験で実際に確かめてみましょう

MERM AKE公式サイト