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「池袋でピラティスを始めたいけど、どのスタジオがいいの？」
「ピラティスの効果って本当にあるの？」
「池袋だけでなく近場のエリアのスタジオも知りたい！」
そんな疑問を抱えている方も多いのではないでしょうか。
ピラティスは、体幹を強化し、柔軟性を高めるエクササイズとして、多くの人々に支持されています。特に池袋は、アクセスの良さと多様なスタジオが揃っているため、ピラティスを始めるには理想的な場所です。
ピラティスの基本的な考え方や健康への効果について知りたい方も多いでしょう。
この記事では、池袋でピラティスを始める理由や魅力、おすすめのスタジオ、スタジオ選びのポイントについて詳しく解説します。
最後まで読むと、池袋で自分にぴったりのピラティススタジオを見つけ、健康的なライフスタイルを手に入れることができるでしょう。
池袋でピラティスを始める理由とその魅力
池袋は、ピラティスを始めるのに最適な場所です。多くのスタジオが集まり、アクセスも良好なため、忙しい日常の中でも通いやすい環境が整っています。
では、なぜ池袋でピラティスを始めるべきなのでしょうか？その魅力を知ることで、あなたも新たな健康習慣を取り入れたくなるかもしれません。
ピラティスの基本と健康への効果
ピラティスは、身体のコアを強化し、柔軟性を高めるエクササイズです。特に、インナーマッスルを鍛えることで、姿勢の改善や体幹の安定性が向上します。
具体的には、ピラティスを行うことで、筋肉のバランスが整い、日常生活での動作がスムーズになります。「本当に効果があるの？」と疑問に思うかもしれませんが、実際に多くの人々がその効果を実感しています。健康的な身体を手に入れるために、ピラティスは非常に有効な手段です。
池袋の利便性と多様な選択肢
池袋には、多くのピラティススタジオが存在し、それぞれ異なるプログラムや料金プランを提供しています。これにより、自分のライフスタイルや目的に合ったスタジオを選ぶことができます。
例えば、少人数制のクラスやプライベートレッスンなど、さまざまな選択肢が用意されています。「どのスタジオが自分に合うのか？」と迷うかもしれませんが、池袋ならではの多様性が魅力です。このように、池袋でピラティスを始めることで、あなたの健康と美しさを手に入れるチャンスが広がります。
【池袋】おすすめピラティススタジオ12選
池袋には多くのピラティススタジオがありますが、どこを選べば良いのか迷ってしまいますよね。今回は、特におすすめのスタジオを7つご紹介します。それぞれの特徴を知ることで、あなたにぴったりのスタジオが見つかるかもしれません。
【池袋】ルルト：マシンでマンツーマンレッスン
| 池袋駅 徒歩7分 | 豊島区池袋2-31-11 ダイヤビル2階 |
ルルトは、初心者に優しいレッスンを提供するピラティススタジオです。理学療法士が監修したプログラムで、安心してトレーニングができます。特に、体験当日に入会すると入会金が無料になるキャンペーンも魅力的です。
このスタジオでは、個々のレベルに合わせたトレーニングが可能で、無理なくピラティスを始められます。「私でもできるのかな？」と不安な方も、ぜひ体験してみてください。
新しい店舗のようで、清潔感がありとても綺麗なスタジオでした。
パーソナルなので私の体の歪みに対して、オーダーメイドのメニューを組んでくださり、1回で効果を感じられました！継続できればより効果的で効率的だと思います。
インストラクターさんも気さくで優しく、レベルに合った指導をしてくださり、とてもやりやすかったです。ありがとうございました！
とても丁寧に指導してくださるので、とても楽しいですし、マンツーマンだからこそしっかり見ていただけているなと感じます！
レッスンの前後で明らかに変化が出ているのもモチベーションになります。またよろしくお願いします。
【池袋】ララピラティス：少人数制の丁寧な指導
| 池袋 駅東口から徒歩3分 | 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F |
ララピラティスは、最大10名までの少人数制クラスを提供しています。このため、インストラクターからの丁寧な指導が受けられ、効果的なトレーニングが可能です。特に、初心者には安心感があります。
グループレッスンだけでなくプライベートのマンツーマンレッスンや、グループレッスンに組み合わせてプライベートレッスンを1回受けられるようなプランのご用意もある点は魅力の一つです。
また、リフォーマーを使用したレッスンが中心で、正しいフォームを習得しやすい環境が整っています。「自分のペースで学びたい」と思っている方にぴったりです。
体験で5回ほど通っております。初心者でも先生が優しく教えてくださるのでオススメです☺️予約がラインでできるのも有難いです。
少人数制でマシンを使ってやっていますが、なんとかなく姿勢が良くなった気がします。
またプライベートレッスンでは自分の要望に合わせてレッスンしてくれるので、無理なく続けられそうです！します。
【池袋】BDC Pilates：世界的ダンススクールBDCがプロデュース
| 池袋駅 東口1分 | 東京都豊島区南池袋1-22-2 FLCビル4F |
BDC Pilatesは、最新の設備が整ったピラティススタジオです。有資格のインストラクターが在籍しており、解剖学的見地から個々に最適なレッスンを提供します。これにより、効果的なトレーニングが実現します。
また、最大8名までの少人数制のグループレッスンが特徴で、個別指導に近い環境が整っています。「最新の設備でトレーニングしたい」と考えている方には特におすすめです。
またグループレッスンだけでなくプライベートレッスン専用設備もあり、9,900円/月（税込）で月に一回レッスンを受けることも可能です。
池袋店の口コミはなかったため別店舗の口コミをかわりにご紹介させていただきます。
池袋付近で、身体を動かしたいなぁと探していた所こちらをみつけ体験に行ってみました。
ピラティス自体初めてで、不安もありましたが講師の方が丁寧に優しく指導してくださるのでこちらも安心して受講する事が出来ました。
マシンピラティスのやり方も丁寧に教えていただけました。
館内は、清潔感あって過ごしやすかったです。
冷えや浮腫にも効果あるみたいなので、冷え性と浮腫みやすさを備えている私ですので今後も通おうと思っております✨
体験後は体がスッキリし、運動不足もあったので体験して良かったなと思いました！
運動不足、姿勢の悪さが気になり通い始めました。
初ピラティスでしたがグループレッスンもあり、楽しく身体づくり出来てます！
池袋駅東口から徒歩ですぐと好立地！
【池袋】Repilates：フレンドリーなインストラクター
| 「池袋駅」C3出口 徒歩1分 | 東京都豊島区西池袋3-22-9 1F |
Repilatesは、フレンドリーなインストラクターが魅力のピラティススタジオです。女性専用の環境で、安心してトレーニングができます。特に、初心者でも気軽に参加できる雰囲気が整っています。
このスタジオでは、マシンピラティスの効果を最大限に引き出すプログラムが用意されており、姿勢改善やストレス解消に役立ちます。「楽しく運動したい」と思っている方にはぴったりです。
池袋店の口コミはなかったため別店舗の口コミをかわりにご紹介させていただきます。
オープン時より通い放題プランでレッスンに通っています。池袋駅より近く買物などを兼ねて通いやすく、また女性専用なのでスタジオは明るく清潔で居心地がいいです。
インストラクターの方々の熱心で的確なご指導のもと、背骨や骨盤を丁寧に意識して動かし、インナーマッスルを鍛え、、継続は力なりを信じて日々奮闘しています。
私は年齢高い方ですが、色々なマシンを使い身体の機能性を追求するプログラムなので、どの年齢にも合い、鍛えるのに遅すぎることはないと思います。
どのプログラムもよく考えられており、受けた後身体がスッキリします。
飯田橋と両方のスタジオで受けられるので便利です。
スタジオがオープンした時から通っています。
いくつかのスタジオの体験に行って決めかねているところで、
体験レッスンの際に受付の方の対応が丁寧だったことと、講師の方の説明が初心者の私にとってもわかりやすく身体の使い方を教えてくださったことが決め手でした。
クラスの種類も多く、予約が取りやすいので
続けられています。
【池袋】STUDIO IVY（スタジオアイビー）：雑誌への掲載実績有
| 池袋駅から徒歩5分 | 東京都豊島区南池袋1-11-13 Refuge I South402 |
こちらは完全パーソナルのマシンピラティススタジオです。
STUDIO IVYは、多様なクラス展開が魅力のピラティススタジオです。ビギナーから上級者まで、目的に応じたプログラムが用意されています。これにより、自分に合ったレッスンを選ぶことができます。
また、駅近の便利な立地も魅力で、通いやすい環境が整っています。「自分に合ったクラスを見つけたい」と思っている方には特におすすめです。
ananなどの雑誌にも掲載実績があります。
池袋店の口コミはなかったため別店舗の口コミをかわりにご紹介させていただきます。
とても丁寧に指導してくださりました！どこに効くか、動きのポイントなど分かりやすく教えてくださりました。また、穏やかな雰囲気だったのでリラックスして取り組めました。
良い動きの時はしっかり誉めてくださるのも嬉しかったです！ありがとうございました。
普段は別のスタジオでお世話になっており初めてお邪魔しました。広いお部屋でリフォーマーとは別にマットを敷いても十分体を動かせるスペースがあります。インストラクターさんには自身の体を診て頂きながら丁寧に伸ばしたり鍛えたりして頂きパーソナルならではの良さがありオススメです。
【池袋】lastyle：有資格を持つ専属トレーナー
| 池袋駅東口徒歩6分 | 東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル 2階・地下１階 |
lastyleは、リーズナブルな料金プランが魅力のピラティススタジオです。月4回プランや月8回プランがあり、コストパフォーマンスが非常に良いです。これにより、継続的に通いやすい環境が整っています。
また、マンツーマンのオーダーメイドプログラムも提供しており、個々の目的に応じたトレーニングが可能です。「お財布に優しいスタジオを探している」と考えている方には特におすすめです。
2ヶ月ほど通っています。
複数のパーソナルジム体験に行き、質問回答やトレーナーさんとの相性、理想の自分へのイメージのしやすさなどからこちらに決めました。
筋トレやピラティス、マシンでの有酸素運動、食生活改善などを組み合わせての内容となります。
許容範囲などを見ながら声かけしてくださり、無理や無茶はなく続けていきやすいです。
体重や体脂肪率といった数値部分のほか、姿勢などへのアドバイスもいただけております。
効果も着実に出てきており、目標達成する日が楽しみです。
姿勢・体型改善のためにピラティスを始めたいと思い、初心者向けのコースを探していたところにこちらのジムを見つけました。基本的な動きはもちろん、器具のない自宅でどのようなトレーニングをしたら良いか等も含めて教えていただけるので、通うハードルが低く、自宅やジムでの自己トレーニングも習慣化できとても良かったです。
また自分が上手くできていないポイントや、何となくでこなしていたトレーニングの疑問点も、都度お伺いすると丁寧に教えていただけるのでモヤモヤ感なくセッションが進みます。
以前通っていたパーソナルジムと違って、有酸素運動スペースやシャワーなど設備が充実しているのも満足ポイントです。
【池袋】ピラティスK：音楽に合わせて楽しくトレーニングできる女性専用スタジオ
| 「池袋駅」東口より徒歩1分 | 東京都豊島区東池袋1-3-6池袋山手ビル4F |
ピラティスKは、池袋に位置する女性専用のマシンピラティススタジオです。トライアルレッスンが2,000円（税込）で受けられるため、初めての方でも気軽に体験できます。
このスタジオでは、音楽に合わせて楽しくトレーニングができ、身体をサポートするマシンを使用することで、安全かつ効果的にエクササイズが行えます。
こちらでの掲載は控えますが、口コミを確認すると予約が取れないなどが散見されます。
良い口コミも当然あるのですが予約関連に関してかなり厳しい口コミが散見されました。
身体の柔軟性やボディラインのもたつきが気になり、ただ筋肉をつけるトレーニングより身体の使い方から意識でき、何年も運動してなくても無理せずできると思い体験に参加しました！
インストラクターさんが丁寧で、運動量も過度すぎない身体のポカポカさと疲労感が心地よく、その日に入会しました。
女性限定で清潔感もあり、安心して利用できるなと思いました！
まずか3ヶ月継続できるように頑張ります！
普段別のピラティスKのスタジオで受講しており、初めて池袋店でレッスンを受けたので他の教室と比較して。
とにかくリフォーマー同士の間隔が狭く、スタジオにぎゅうぎゅうに詰め込まれている印象。必然的に隣の人と気を遣い合って手を広げたりしないといけない。
一番びっくりしたのはロッカーが足りてないのか、スタジオに荷物を持ち込んでスタジオで着替えている。他のスタジオでは衛生面の理由でレッスン開始後の再入室が禁止になっているので荷物持ち込みはどうなの？という印象。
インストラクターの先生は教え方も問題なかったけど、受講者が多くスタジオのキャパが合っていない。のに体験の人も多い。
レッスンも人数多いのに1人のインストラクターのみなので自分のフォームが合っているかもわからず。
ちゃんとピラティスやりたいなら他の教室がいいと思うし、ピラティスKに入会するとしても他のスタジオの方が正直いいと思う。
【池袋】Forzaフィットネススタジオ：お客様一人ひとりに合わせたメニューを提案
| 池袋駅「東口」から徒歩1分 | 東京都豊島区南池袋1-19-12 山の手ビル東館 B1階 |
Forzaフィットネススタジオは、女性専用のセミパーソナルトレーニングジムです。お客様一人ひとりに合わせたメニューを提案し、トレーナーがサポートします。
特に、低価格で効果が実感しやすい点が魅力です。無理な食事制限もなく、安心して通える環境が整っています。
「自分に合ったトレーニングができるのは嬉しい！」と感じる方も多いでしょう。初心者でも安心して始められます。
体調に合わせて全部トレーニングを組んで下さるので、自分が頑張るのは「来ること」だけです！キツイけど、でも頑張ればなんとかクリア出来て、しっかりトレーニングした感じも味わえる丁度良い強度のトレーニングを提案してもらえますし、トレーナーの皆さんも良い距離感で話しかけて下さるので、辛いトレーニングもいつの間にか終わっています。これからも頑張って通い続けたいと思いますので、よろしくお願いします(^^)
高評価
コミュニケーション, プロ意識
セミパーソナルなので、ほぼ放置かと疑いながら始めましたが、メニューをしっかり考えてくださり、フォームのチェックやがんばったら褒めてくださり、毎回楽しく通えています。
【池袋】ELEMENT：通い放題型で、忙しい方にぴったりの環境
| 池袋駅徒歩5分 | 豊島区南池袋3-9-5 サトミビルB1F リアルワークアウト店内 |
池袋にもELEMENTのスタジオがあります。こちらも通い放題型で、忙しい方にぴったりの環境です。
マシンピラティスを通じて、身体の深層部を鍛えることができ、効果的なエクササイズが可能です。特に、インナーマッスルを意識したトレーニングが魅力です。
「自分のペースで通えるのは嬉しい！」と感じる方におすすめです。池袋でピラティスを楽しむなら、ぜひチェックしてみてください。
通い初めて2ヶ月程経ちました。ピラティスをやってみたいけど、初心者で体の使い方に不安もあり、やるならちゃんと効果の出るやり方で続けたいと思いパーソナルのこちらを選びました。結果、とても満足しております！
毎回自分の悩みなどを聞いてやる種目を決めてくれたり、ちゃんと体の使い方を見て丁寧に指導してくれます。
着替えやお水、プロテインもいただけるので手ぶらでいけるのも有難いです。
何より、どのトレーナーさんも優しく気さくな方が多いので、毎週楽しく通えています。
これからもよろしくお願いします。
入会1ヶ月です。
集中でき楽しいので、30分クラスで体感5分です。
マンツーマンのため、毎回体調や気になる箇所に合わせて、無理なく無駄なくレベルに合ったトレーニングができます。
手ぶらで行けるのと、時間がきっちりしているので、前後の予定が立てやすく、とても便利です。
【池袋西口】the SILK：初心者でも安心して取り組める女性専用マシンスタジオ
| 「池袋駅」から徒歩1分 | 東京都豊島区西池袋1-21-2 ハイブリッヂ西池袋6階 |
池袋西に位置するthe SILKは、女性専用のマシンピラティススタジオです。専用マシンを使用することで、初心者でも簡単にエクササイズが可能です。
身体の動きをサポートするため、運動が苦手な方でも安心して取り組めます。「自分のペースで続けたい」と思う方におすすめです。
the SILKでは、個別のニーズに応じたプログラムが用意されており、効果的に身体の不調を改善することができます。池袋西でピラティスを始めたい方には最適な選択肢です。
フィットネス初心者からスポーツ経験者まで、幅広く楽しめます。身体と筋肉の正しい使い方を丁寧に何度も教えて頂けるので、効いていることを実感でき、自分のペースでレベルアップが可能です。
私は日常生活で美姿勢を保てるようになり、腰痛が無くなりました。またお尻やウエストに効果抜群で、綺麗なボディメイクが叶っています。
インストラクターの、はきはきした声掛や励ましが響くので、最後まで大変楽しいです。教室全面が鏡貼りなのも嬉しいポイントです。
女性らしい身体のラインを残しつつ、インナーマッスルや体幹を鍛えることができている気がします。同時にストレッチもできるので、とても気持ちがいいです。仕事で疲れていてもシルクに来ると自然と姿勢が良くなり、気持ちが明るくなっています。自分の身体が変わってきているのも分かってとても嬉しいです。インストラクターの皆さんが本当に綺麗なので、頑張って続けて自分もあんな風になりたいとモチベーションが上がります！
【池袋東口】the SILK：初心者でも安心して取り組める女性専用マシンスタジオ
| 「池袋駅」徒歩1分 | 東京都豊島区南池袋1-23-6 KDG池袋ビル9階 |
池袋東口にもthe SILKがあります。こちらも女性専用スタジオで、身体の不調に効果的なプログラムが充実しています。
特に、背骨を整えるエクササイズが人気で、姿勢改善や骨盤矯正に効果があります。「健康的な身体を手に入れたい」と考えている方にはぴったりです。
池袋南のthe SILKでは、リラックスした雰囲気の中でレッスンを受けることができ、ストレス解消にも役立ちます。ぜひ一度体験してみてください。
白を基調とした、とても清潔で広ーいスタジオです。マシンも沢山あるしインストラクターの方の説明もわかりやすい。
すぐに入会しました。運動不足解消と体幹強くしたいのが目的。どう変わっていくか楽しみー頑張るぞ！
スタジオも更衣室も全て綺麗でテンション上がります！スタッフの方も優しいので、これからも続けられそうです！
【池袋】zen place pilates：多様なレッスン形式があり、個々の目的に合わせた指導
| 「池袋駅」東口徒歩2分 | 東京都豊島区南池袋2-27-8南水ビル 8階 |
池袋にあるzen place pilatesは、全国に135店舗以上を展開するピラティス・ヨガ専門スタジオです。多様なレッスン形式があり、個々の目的に合わせた指導が受けられます。
特に、マットピラティスやマシンピラティス、ヨガのグループレッスンが充実しており、初心者から上級者まで対応しています。「自分に合ったレッスンを受けたい」と思う方には最適です。
zen place pilatesでは、オンラインレッスンも充実しており、自宅から参加できるため、ライフスタイルに合わせた柔軟な受講が可能です。池袋でピラティスを楽しみたい方にはおすすめのスタジオです。
zenplaceでピラティスをはじめて3年が経ちましたが、自分の体の特徴や使い方のくせを知ることができました。どこか痛みがあったり、疲れた時、マッサージなどのリラクゼーションも良いですが、根本の解決策としてピラティスやヨガを学ぶことはとても有意義だと思っています。こちらのスタジオはバリエーションの豊かなレッスンがあり、自分の気分や改善したい点に合わせて選んでいくのも楽しいです。駅の出口から近くで非常に通いやすい場所にあります。
側湾症で、身体の使い方がわかりませんでしたが、身体がどういうのが気持ち良いか？を丁寧に聞いていただきながら進めて頂き、まわらなかった首が回るようになりました。
【大塚・駒込】のおすすめピラティス3選
【駒込】ELEMENT
| 駒込駅から徒歩１分 | 東京都豊島区駒込1-35-6ライオンズマンション塩田駒込202 |
オープンの時から駒込店に通ってます。所属店舗ではないですが気さくなトレーナーさんのおかげで無事に通えてます加瀬さんと斎藤さんのトレーニングは、種類も豊富でストレッチケアもあり楽しく通うことが出来ています 通い放題なのでELEMENTさんは優秀なトレーナーが都内にたくさんあるので飲み会前や仕事後に私は利用させてもらっております。怖いのが楽しく出来てしまっておりますので、退会ができなくなりました(笑)一人じゃ出来ないトレーニングをしてもらえる+集中したトレーニングが出来るのがよいと思います。限界を超える大切と筋肉痛との日々戦いです
立地も駅前なので通いやすいです。
手ぶらで通えるのも便利で気に入ってます。スタッフの方は親切でわかりやすく説明してくれます。一対一なので、周りを気にせずトレーニングできることと、相談しながら今日の自分の体調やリクエストに合わせてメニューを組んでくれるので、無理なく続けていけそうです。
【大塚】ELEMENT
| 大塚駅から徒歩4分 | 東京都豊島区南大塚2-41-10 河野ビルA棟3階 |
ジムの決めては、担当トレーナーさんとの出会いでした。偶然、体験に行くことになるのですが、たっぷり時間をかけて、熱心にジムに通いたい理由や今の体の状況など、いろいろとお話しを聞いてくださいました。そして、今の私にいろんな角度から的確に、無理なく楽しんでできるようなアドバイスをしてくださいました。おかげで週2回ペースのトレーニングは、いつも楽しくて、少しずつですが体の変化も感じられています。トレーナーさんに背中を押してもらったからこそ、今があります。
少しでも迷っている方は、体験がおすすめです。きっとトレーニングという素敵な出会いがあると思います。
大塚駅近くで通いやすいジムです！トレーニング内容は熟練トレーナーの先生たちが個々の体力レベルや身体の悩みに合わせて考案してくれるので、初心者でも安心して通えます。皆さんとても優しくてしっかり丁寧に指導してくれるので頼もしいです。様々なバックグラウンドを持っている先生達からいろいろなお話が聞けるのも楽しいです。1回30分という時間もちょうどいいし、値段も良心的だと思います☆とてもおすすめのパーソナルトレーニングジムです！
【目白・巣鴨エリア】おすすめピラティス
【目白】CLUB PILATES
| JR山手線目白駅より徒歩1分 | 東京都豊島区目白2-39-1 TRAD目白 2F |
目白に位置するCLUB PILATESは、初心者から上級者まで幅広く対応したスタジオです。多様なクラスと認定インストラクターによる質の高い指導が魅力です。
特に、リフォーマーを使用したレッスンが人気で、身体のコアを強化することができます。「自分のペースで学びたい」と思う方には最適な環境です。
このスタジオでは、初めての方でも安心して参加できるクラスが用意されています。目白でピラティスを始めたい方にはおすすめのスタジオです。
11月のキャンペーンで入会し、二ヶ月たつくらいです。バレエとジャイロトニック経験者です。コロナで激太りかつ、ぎっくり腰発生して、元に戻さなければ、なにか変えなければと思って入会しました。さまざまなクラスがありすごく楽しんでいます。動きのバリエーションを多くお持ちの先生が多く、勉強になります。深い呼吸と、正しくピラティスを習いたいので、そういう意味ではいろいろな方がいるのですが、その場その場で正しく学びようです。先生は皆さんの様子をしっかり見てくださると思います！場所もアクセスが楽だし、よきところにありますー。
体幹を鍛えたいと思って始めたピラティス、最初は続けられるか不安でしたがあっという間に10ヶ月経ちました。先生方も優しく声かけ下さり、どのクラスも楽しく日頃のストレス解消にもなっています。レッスン後の軽い筋肉痛が私にとっては丁度良いです！笑
【巣鴨】CLUB PILATES
| 巣鴨駅徒歩5分 | 東京都豊島区巣鴨3-17-20 シャンブル石山2F |
巣鴨にあるCLUB PILATESもおすすめです。こちらのスタジオは、特にグループレッスンが充実しており、仲間と共に楽しくエクササイズができます。
引越しして来て自宅近くにあったので通ってます。以前はプライベートでピラティス通ってましたが、グループだとちゃんとできるか不安でしたが、先生の指示は分かりやすくて、ちゃんと個別で指摘してくれて（ちょうど苦手なところを笑）気が抜けないです…
インストラクターの皆さんはスタイルが抜群で…頑張ればいつか？って勝手に目標にさせてもらってます笑
週1回しか通えてませんが、生活習慣になって来てて、行けないと体がウズウズしてきます。
予約は土日は早めに抑えておいたら行きたいレッスンに行けるのも満足です！
これからも継続に通って行きたいです！
１年半以上、月２０回程度で通っていますが、レッスン内容が毎回違うので、飽きずに楽しく続けられています。
いつもスタッフさんが明るく迎えてくれるし、インストラクターは丁寧に説明しながら楽しくクラスを進めてくれます。
頭痛、腰痛が良くなったので、これからも通い続けます！
ピラティススタジオ選びのポイント
池袋でピラティスを始めたいと思った時、スタジオ選びは非常に重要です。数多くの選択肢がある中で、どのスタジオが自分に合っているのかを見極める必要があります。
では、どのようなポイントに注意すれば良いのでしょうか？ここでは、スタジオ選びのポイントを解説します。
自分の目的に合ったスタジオを選ぶ
まず、自分の目的に合ったスタジオを選ぶことが大切です。ピラティスには、体幹を鍛える、柔軟性を高める、リラックスするなど、さまざまな目的があります。
例えば、ダイエットを目指す方には、強度の高いクラスを提供しているスタジオが適しています。一方、リラックスを重視する方には、ゆったりとした動きのクラスが向いています。
「どのスタジオが自分に合うのか分からない」と悩む方もいるでしょうが、池袋には多様なスタジオが揃っているため、選択肢は豊富です。自分の目的を明確にすることで、最適なスタジオを見つけやすくなります。
体験レッスンを活用する
次に、体験レッスンを活用することが重要です。多くのピラティススタジオでは、初回体験レッスンを提供しています。これを利用することで、スタジオの雰囲気やインストラクターの指導スタイルを実際に体験できます。
体験レッスンを受けることで、スタジオの設備やクラスの内容を確認できるため、自分に合ったスタジオを見つける手助けになります。「実際に行ってみないと分からない」と感じる方も多いでしょう。
池袋のスタジオでは、体験レッスンがリーズナブルな価格で提供されていることが多いです。この機会を利用して、いくつかのスタジオを試してみることをおすすめします。
インストラクターとの相性を確認する
最後に、インストラクターとの相性を確認することが大切です。ピラティスは個々の身体に合わせた指導が求められるため、インストラクターとのコミュニケーションが重要になります。
体験レッスンの際に、インストラクターが自分のニーズに応じたアドバイスをしてくれるかどうかを観察しましょう。「このインストラクターなら安心して任せられる」と感じることができれば、長く通うモチベーションにもつながります。
池袋には多くのスタジオがあり、それぞれ異なるインストラクターが在籍しています。自分に合ったインストラクターを見つけることで、より効果的なピラティスを楽しむことができるでしょう。
【池袋】女性専用人気ピラティススタジオ３選
女性専用おすすめ① the SILK（ザ シルク） |
女性専用おすすめ② pilates K（ピラティスケー） |
女性専用おすすめ③ Repilates（リピラティス） |
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【池袋】安いおすすめピラティススタジオ３選
安いおすすめ① BDC PILATES |
安いおすすめ② Repilates（リピラティス） |
安いおすすめ③ pilates K（ピラティスケー） |
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よくある質問：池袋のピラティススタジオについて
池袋には多くのピラティススタジオがあり、初心者から上級者まで幅広く利用されています。では、池袋のピラティススタジオに関するよくある質問を見ていきましょう。
ピラティス初心者でも通いやすい？
結論から言うと、ピラティス初心者でも通いやすいスタジオが多いです。多くのスタジオでは、初心者向けのクラスが用意されています。
その理由は、ピラティスが個々のレベルに合わせたトレーニングを提供するためです。例えば、池袋のスタジオでは、少人数制のクラスが多く、インストラクターが個別に指導してくれます。
「本当に私でもできるの？」と不安に思う方もいるかもしれませんが、安心してください。多くのスタジオが初心者を歓迎しており、丁寧にサポートしてくれます。
どのくらいの頻度で通うべき？
ピラティスの頻度は、個々の目標や体力に応じて異なりますが、一般的には週に2〜3回の通学が推奨されています。
その理由は、継続的なトレーニングが効果を最大限に引き出すためです。例えば、池袋のスタジオでは、週に2回のレッスンを受けることで、筋力や柔軟性の向上が実感できると多くの受講者が報告しています。
「どれくらい続ければ効果が出るの？」と疑問に思う方もいるでしょうが、定期的に通うことで、身体の変化を感じやすくなります。
料金はどのくらいかかる？
料金はスタジオによって異なりますが、池袋のピラティススタジオでは、一般的に月額プランや回数券が用意されています。
例えば、月3回のプランが約10,000円から15,000円程度で提供されていることが多いです。また、体験レッスンを利用することで、初回はお得に受けられるスタジオもあります。
「料金が高いのでは？」と心配する方もいるかもしれませんが、多くのスタジオがキャンペーンや割引を行っているため、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください。
まとめ：池袋で自分に合ったピラティススタジオを見つけよう
池袋には多様なピラティススタジオがあり、それぞれのニーズに応じたプログラムが用意されています。 自分に合ったスタジオを見つけることで、より効果的にピラティスを楽しむことができるでしょう。
スタジオ選びでは、アクセスの良さやインストラクターの質、雰囲気などを考慮し、自分に最適な環境を整えることが大切です。 ぜひ、体験レッスンを通じて自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
