【2025年最新】中目黒でおすすめのピラティススタジオ11選｜評判や料金が安いスタジオもピックアップ

まず、インストラクターの方々が皆さんホスピタリティに溢れた、とても素敵な方たちなのでレッスンに行くのが本当に毎回楽しみです^^ メインのピラティスですが、レッスンの種類がとても豊富なのが魅力だと感じています。 強度の高いレッスンから優しいレッスンまで幅広く充実しています。 また、アプローチしたい部位ごとにも細かく分かれているので自分の目的や目指す身体に合わせてレッスンを選択できて良いですし、飽きません。 グループレッスンですが、受講人数は最大でも15名までなのでかなり丁寧に見てもらえていると感じています。 通い始めて半年以上経ちましたが、友人からも肩周りやお腹周りがスッキリしたと言ってもらえたのと、自分でも身体のラインが整ってきた実感があるので引き続き楽しくレッスンに励みたいと思います♪

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体験レッスンで来てみました。 やはり普段筋トレもしない怠慢な私には初級コースでもかなり効果があり、普段使えない筋肉を使った感がありました。 楽しくトレーニングができたので続けたら体にとってはかなり良さそうかなと思います！気になる人はやってみたらいいと思います。

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筋力トレーニングでギックリ腰になったのを機に、身体を見直そうとsilkに通い始めました。 それまで激しいトレーニングをしていた為，最初は物足りなさを感じましたし、インナーマッスルを使う難しさに苦慮しましたが，音楽に合わせて楽しく、また、様々なメニューのレッスンがあるので、飽きずに，気付くと1年も通っていました。 なにより、インストラクターの方々がステキなので，モチベーションも上がります。 筋力トレーニングで、前ももをはじめ全身が筋肉質だったのですが、silkに通っていると、前ももの筋肉を使わずハムストリングやインナーマッスルを使うように意識させてくれるので、かなりボディメイクができました。 ギックリ腰も再発せずにすんでいます。

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初心者スタートでほぼ1年、週3日程通い続けていますが、プログラムの種類が豊富で内容のリニューアルもありまったく飽きずに続けられています！ 効果面では、ピラティス以外は全く運動していませんが身体の不調や姿勢が改善してマッサージ通いをやめられました。 インストラクターの先生方も皆さん明るく動きの説明も丁寧で、楽しく通えています。予約システムの操作性の良さも嬉しいポイントです。 ずっと通い続けたいです！

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イントロクラスで初めてピラティスを受けたのですが、説明もとても分かりやすくレッスン後は体がのびた感じがしてとても気持ち良かったです。雰囲気も良くてドリンクサービスがあるので好きなドリンクを飲めるところも気に入りました

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3ヶ月ほど通っています。 ピラティスは未経験でしたが、マシンピラティスだから2、3回初級レベルに通えば段々慣れてきて初心者の人でも簡単だと感じました。 レベルによってクラス分けされていますが、どのレベルのクラスに通っても楽しく受けれるしどの先生の教え方もわかりやすいです。 音楽に合わせて動くし、好きなkpopアーティストの曲もかかったりするから楽しく受けれます♪ 体重の変化があるというよりは、代謝がアップするから見た目の変化の方が大きいです！ 通う前はむくみがひどくて脚もパンパンでしたが、通い始めてむくみが取れてスッキリしてきました。 体重は変わらなくても見た目がスッキリするだけで痩せて見えるから通って良かったです。 ピラティスに通い出して普段から姿勢に気を付けるように意識が変わったからそれも大きな変化でした。 中目黒駅からも近くて通いやすいのも続けられるポイントです。

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パーソナルレッスンに初めて伺いました！ 先ず体の歪みなどを確認して美容整体でほぐしてからのレッスンはとても動きやすかったです。終わった後は背が伸びたような感覚が心地よくスッキリしました！ レッスン後に頂いた青汁がとても美味しく動いた身体へのご褒美になりました。 翌朝、足のむくみも改善されていた事も嬉しかったです。ありがとうございました。

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今回、akane先生のパーソナルレッスンとグループレッスン、オンラインレッスン特典でまおみ先生のパーソナルレッスンを受けに行きました。お二人の先生ともに、わたしの今のからだの状態、癖、そして正しい姿勢への持っていき方などを的確に、そして分かるまで丁寧にご指導してくれました。 普段オンラインレッスンの学びのため、今回の対面レッスンでの学びを、オンラインレッスンにつなげて行き、そしてまた対面でお願いできたらと思っています。 とても楽しかったです。ありがとうございました。

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本日、トライアルでアカネ先生にお世話になりました。 体の使い方や、呼吸の仕方、何故この動作が必要で何のためなのか などレッスンしながら詳しく教えて頂き勉強になりました。 1時間あっと言う間に終わってしまい、終了後は スッキリ、姿勢も改善されててビックリでした とても楽しかったです！また伺います

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優木まおみさんのXを見て応募し、MEさんに体験レッスンしていただきました。身体の使い方を丁寧に教えていただいたので初心者でも簡単でした。 バネを使った間さんピラティスは初めてだったのですが、背筋が伸びる感じがして気持ちよく運動することができました。

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体験でしたが、一回で背骨が伸びて、整った感じがしました！癖も丁寧に教えてアドバイスいただけるので、とても満足です。また、レッスン参加させていただきます。

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整体とピラティス両方でき、最初にほぐしてから運動することで効率よくできると思いました。パーソナルで他人の目を気にせず自分のペースで行える点も良かったです。やる前とやった後で確実に姿勢が改善しました。

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3月からこちらのスタジオに移動してきました。桜が本当に綺麗で、周りはオシャレなお店も多く、良い気が流れています。 ピラティスマシンも豊富で、他では受けられないキャデラックグループやチェアグループを受けられるのも魅力です。 1日を豊かに心地よく過ごすためにも、毎日来たいなと思います。

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スタジオに入室するといい香り。清潔感があり全体的に明るいです。先生と生徒、ほどよい距離感でレッスンも受けれて気持ちが良いです。桜もみれてオススメの場所です。

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中目のスタジオは窓から見える景色が最高すぎるのと、スタッフさんも皆さん優しくて居心地良いです！毎回身体の変化が分かるので驚いてます！！！感謝ー！！

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半年ほど前にピラティス未体験でスタートしました。他のスタジオも数店舗利用しましたが、エデュケーターの方々の体の動きを言葉にして伝える力やシンプルに雰囲気が良いところはこちらのスタジオが特に良いと感じ、少し離れていても行きたくなります。 男性の更衣室がもう少し広いと嬉しいかなと感じます。

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個人レッスンはもちろん、グループでもいつもとても丁寧にご指導いただけます。 インストラクターさんからパワーをもらえて気持ちの良い気分でその日を過ごせます！

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お手頃価格で通い放題なのが嬉しいスタジオです。 まだ通い始めたばかりでもインストラクターさんが皆さん名前を覚えて呼んでくださるので、サボらずに来続けようという気持ちになります。

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普段は別店舗に所属していますが、ELEMENTは相互利用が可能とのことで、今回は職場に近い店舗を利用してみました。 いつも通っている店舗とは雰囲気が違っていて、新鮮な気持ちでトレーニングに取り組めました。それぞれの店舗に特徴があるので、新しい刺激を受けながら楽しく続けられそうです。 池尻店は最近リニューアルしたそうで、かなり綺麗な印象でした！ マシンピラティスは、ウェイトトレーニングに比べ強度が低いイメージがあるかもしれないですが、全然そんなことはないです。ガッツリ筋肉痛も来るので、トレーニング後の達成感がかなりあり、男性にもおすすめだと思います！ 店舗が変わっても良いトレーナーさんばかりなので、これからもいろいろな店舗を利用してみたいと思います！

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カウンセリングからとても丁寧に対応していただきました。トレーナーさん皆さん親切でトレーニングも楽しいです。30分からでいいので空き時間に気軽に通えています。パーソナルジムを探してたらおすすめです。

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ジムも続いたことがなく、初めてのマシンピラティスで続けられるか不安でしたが、パーソナルなのでレベルに合わせて教えてくれるため楽しく通えています。トレーナーさんも皆さん優しくて話しやすい方ばかりなのでおすすめです。

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パーソナルピラティスを通い始めて数ヶ月経ちました。 インストラクターの方は数名いらっしゃいます。みなさん筋トレと兼務されている印象ですが、目的やその日の体調に合わせたメニューを案内してくださいます。どの方もとても丁寧・親切で楽しく通えています。

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何時もは筋トレでお世話になっていますが、初めてピラティスの体験をさせていただきました。 先ず現状の身体を見てもらい、気になる部所にアプローチする内容で（今回は股関節）お願いしました。 使う筋肉や部位への意識をアドバイスしていただくと効き方が違うことや、 器具を使い動きがゆっくりなのでシニアの自分でも不安無くできました。 30分くらいのレッスンで汗をかく程ではないですが少し身体が温まる程度の運動量だったので、適度な運動が大事なのは分かるけど筋トレや激しい動きは苦手！な人には向いてると思いました。 トレーナーさんも個々に合った対応していただけるので安心です。

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ピラティスの体験を受けてきました😌30分でも普段のウエイトトレーニングとは違った筋肉の使い方を実感出来ましたし、ストレッチと筋トレを両方できるかんじで気持ちよかったです。トレーナーさんも親切でフレンドリーなので運動初心者さんにもオススメです✨️ …

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今年の頭くらいから通っています☺︎ 今までジムやらヨガやらいろいろなことに手を出しては途中でやめて、、の私でしたが STUDIO IVYさんは通いやすくて、楽しくて とっても気に入っているので続けられています✨ 【入会方法/解約方法】 ・入会は面倒な手続きは全くなくて、通いたいペースにあった回数のコースを選ぶことができます。 (月2,4,8,12回) この時に強めの勧誘は一切ありませんでした◎◎◎ とっても優しかったのを今でも覚えています🥰 わたしは最初は月２回のコースで契約しましたが、 通っていくうちに楽しくなってもっと行きたい！ と思い、最近は月４回のコースに変更しました♡ ・コースの変更もSTUDIO IVYのwebからマイページを開き、マイページから操作すればすぐに契約内容を変更できます。この簡単さが魅力的です！ ・解約も、マイページから手続きができるそうです。他社では店舗に直接行ってアンケート書いて 契約解除しなくては行けないところが多いイメージでしたので、いざ通うことが難しくなってしまった場合に、その手間がなくていいのも利用者にとってはありがたいと思います！✨ 【セッション内容】 ・その日の気分のコンディションに合わせて内容を組んで下さるので、とってもありがたいです！ わたしは身体がガチガチなので、 硬すぎる日はキツい系じゃなくてストレッチ多めにしてくださったり、 逆に元気がある日には「ちょっとチャレンジしてみましょう」とアクティブな日もあったり。 今日はどんな内容なのかな✨と行くのが楽しみになります。 身体がガチガチだから出来ないかも、、と始めるのを躊躇っている方は、全然心配しなくて大丈夫ですよ🥰 ・パーソナルトレーニングに通っていた時は、 60分コースでだいたい4種目前後をしていましたが、こちらのセッションは沢山のさまざまな種目に挑戦させてもらえるのが楽しいです！ トレーナーの先生方が時間内で、身体のために いかに色々な事が出来るかを、一生懸命に取り組んで下さっていると思うので、とてもありがたいです🥰 【トレーナーの方たち】 ・こちらのスタジオではたくさんのトレーナーの先生が在籍していらっしゃるようです。 先生によってスタイルや教え方やハードさが全く違うので、さまざまななセッションを体験する事ができるのも魅力のひとつだと思います。 皆さんとっても素敵な方たちばかりです💞 【好きなところ】 ・都内に沢山店舗がありますが、どの店舗でも利用可能な所が気に入ってます◎◎◎ 自分の行きたい日程で予約が取れなかった場合は 他の店舗に行くことができます。 せっかく契約したのに、全然予約が取れない😭という事があまりないと思います✨(もしかしたら土日祝は人気なので予約が取りづらいかもしれませんが🙏) これからもよろしくお願いします💞

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レッスン開始前に今の身体の悩みや重点的に行いたいところを聞かれてそれにあったメニューを考えてくださいます。レッスン中は説明が分かりやすく上手くできた時はとても喜んでくれるので楽しくレッスンができます。また、自宅で出来るストレッチ等も教えてくださいます。1年ほどここに通っていますが、周りから姿勢がよくなったねと言われたり実際に身長が伸びたりして結果が目でみれて嬉しくこれからも通い続けたいと思いました。

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清潔なスタジオで先生も優しく、あっという間のレッスンでした。翌日は普段使わない場所の筋肉痛がすごかったです！笑 また時々通いたいと思います。

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運動嫌いの私に丁寧に優しく教えてくれて、辛くても一緒に寄り添ってくれる先生がいるのでとても安心します。ピラティスの知識が豊富なのでとても信頼できるところです。

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ピラティスに元々通っているが、悩みをお伝えするとすぐに汲み取ってくださり、メニューを提案していただいたのですごく満足できた。

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とてもリラックスしながらレッスンできました。説明も分かりやすく初心者でも安心です。

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1年半通ってます。インストラクターの先生方も受付のスタッフ方もいつも明るくて元気を貰えます。 近年、たくさんピラティススタジオができていますが、きちんと身体の使い方を教えてくださるIRさん達なので満足度は高いです。初心者さんほどおすすめしたいです。 私は姿勢改善や体力アップ、インナーマッスル強化につながりました。 また、クラブピラティス全店共通かと思いますが、グループレッスンはコマ数も多いですし、自分の生活・運動スタイルに合ったIRさんに出逢えると思います。 週1ペースや都度チケットも利用できますし、月謝としてはお安くはないですが、通い放題は行かなきゃ！とモチベアップになります。

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通い始めて3ヶ月ですが初心者の私でも通いやすく毎回楽しく続けられています。クラスのレベルもあるので初心者から経験者の方まで幅広いそうに人気なのも納得です。 インストラクターと受付の皆さんも優しくピラティス初めてでもとても通いやすいです。

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体験でとても丁寧に指導いただき、その場で入会させていただきました。 以前通っていたピラティススタジオに比べて設備も整っていてプログラムの種類やレベルも多く、楽しみです！

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スタジオは清潔でインストラクター&受付の方々も礼儀正しく、明るくて優しいです。通い始めて2年ですが、肩こりは解消され姿勢も良くなり体が変わったのがわかります。これからもよろしくお願いします！

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通って1ヶ月経ちました！ スタッフの皆さんもとてもフレンドリーで、身体変わってきましたね！といった会話もモチベーションになります。 ちなみに通って1ヶ月で、体脂肪率が平均1%落ちました！

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去年の9月から始めてから週一回のレッスンが楽しみになりました。 毎週レッスンの後は身体が軽くなって快適です。 これからもレッスン楽しみにしてます。

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パーソナルピラティスに通い始めて1か月。週1回のペースですが、体の変化をしっかり実感しています。 特にうれしかったのは、ゴルフのラウンド後に感じていた腰の張りが気にならなくなったことです。トレーナーの菊池さんが私の体のクセや状態を丁寧に見てくださり、その時々に合った的確な指導をしてくださるおかげだと思います。毎回、自分の体と向き合う時間が心地よく、レッスンが楽しみになっています。これからも無理なく続けていきたいです！

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長年の猫背を改善したく、いろいろ試す中で「ピラティスが良い」と聞き、初めて伺いました。 ピラティスは女性向けのイメージが強く、実際に女性限定のお店も多い中で、Dr.ピラティスさんは男性でも通えるとのことで安心して申し込めました。 マンツーマンで身体の状態をしっかり見てくださり、現状の姿勢評価だけでなく、「なぜこの姿勢になりやすいのか」まで丁寧に説明してくださったのが印象的でした。 その上で、私の身体に合った内容をカスタムメイドで進めていただけたのがとても良かったです。 セッション後は体がスッキリし、自然と姿勢が整っているのを実感できました。 今回はピラティスをメインで受講しましたが、7階はトレーニングスペースがあり、ピラティスで身体を整えた後にトレーニングもできるそうです。 担当してくださった菊池トレーナーは明るく親しみやすい雰囲気ながら、説明は丁寧でプロフェッショナル。信頼してお任せできる素敵なトレーナーさんです。 姿勢改善を目指している方や、ピラティスに興味のある男性にも、ぜひおすすめしたいスタジオです！

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初回のレッスンは付きっきりで教えてもらえるのでありがたいです。 HP上のプランの金額が税抜表示のほうが目立つように記載されているので、その金額で認識していると実際に契約したときに1000円くらい高く感じるので、しっかり見ておけばよかったなとおもいました。ただ、他と比べても安いし、予約が取れないということもないのでコスパはいいと思います。

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初めて参加しました。インストラクターがとても親切に教えて下さり体幹を鍛えられそうでとても嬉しいです。今後とも宜しくお願いします。

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家が近所なのでとりあえずお試しで始めましたが、通いやすく、メニューが変わるので飽きずに通えます。 個人的には3周目くらいまで頑張ると、コツがわかって良いのですが、割ときついのでなかなかいけません。 全体的にトレーナーさんは説明が丁寧で分かりやすいと思います。セミパーソナルなので、細かく教えてくれるので、ピラティス初心者でも大丈夫だと思います。 男性のインストラクターもいますが、同じく分かりやすく丁寧に教えてくれるので、男性の会員は少ないけど、割とおすすめです。 個人的にゴルフを始めたので、そちらも利用してみる予定です。

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どの姿勢でどのような呼吸で実施する事でどの部分に効いているのか、モニターに記載がある&インストラクターの方が教えてくれるので、初心者でもとても行いやすかったです！

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1日30分で違う身体の部位を鍛えていくので、飽きることなく通うことができています。マシーンピラティスをするのは初めてでしたが、マンツーマンではないですが、トレーナーさんが分かりやすく、鍛えたいポイントに効くやり方を教えてくれるので、鍛えてる実感が湧きます。 施設内はこまめに清掃されていてとても綺麗で、トレーナーさんも優しい方々ばかりです。 コツコツ続けて身体の痛みも減り、筋肉量を増やすことができているので、今後も通っていきたいです。

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駅から近い+1アクション2分のサーキット式なので予約不要で何時何分からでも参加可能なのが魅力で入会！ 更衣室とロッカーもあり、靴下さえ履けば靴を持っていかなくてもいいのも素敵。 宅トレが続かず、やり方があっているのかもわからずだったけれど、こちらならセミパーソナルで姿勢や直す部分もトレーナーさんが見て教えてくれるので安心です。 体を壊すようなハードな負荷はないけれど、じわじわ聞いてくる感じで続けられそうです…！ 男性も女性も混ざってますが、毎回タオルでふくしバラバラのトレーニングをしているので全然気にならないです。 年齢問わず始めやすいと思います。おすすめです～

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外観も内部も素敵なスタジオです。他のスタジオでグループレッスンは何回か通ったことがありましたが、プライベートレッスンは初めてでした。インストラクターの先生も優しくて、より丁寧に自分に合ったスタイルのレッスンが受けられてとても良かったです^^ありがとうございました！

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体の仕組みに自分のクセと色んな角度から自分を改めて感じれる時間を過ごせました。 庭からの光と風も最高です！

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入り口に南国の木があるステキな洋風一軒家。スタジオやマシーンは白を基調としていて、清潔感もあり、行くだけで気分が上がります。 ピラティス初心者で、産後太り＋何年も運動をしていなかったため自信がなかったのですが、プライベートレッスンにて、インストラクターの方がとても親身になって向き合ってくださるので、安心して通えています。 また、その日の体調、疲れ具合などにより都度メニューを考えてもらえるため、無理なく続けられます。 何より、インストラクターの方がキラキラしていて、いつもたくさん元気をもらっています！ 今後もずっと通いたいと思えるスタジオです。

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ピンクと白を基調としたスタジオが可愛くて、陽の光がたくさん入る空間に毎回パワーをもらいます。産後の体型を直したくて個人レッスンをお願いしていますが、顔の大きさ、首の長さ、体の不調も良くなり本当に通ってよかったと思います。インストラクターの方も熱心に今日の体の調子や改善したい箇所について相談にのってくれて、体のことを任せられる場所ができて嬉しいです。

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pilatesを始めるなら、絶対このスタジオに行きたいと思っていました！ まず内装が凄くオシャレで可愛いです♡ 素敵な空間で、モチベーションが上がります！！ プライベートレッスンで通っていますが、satomi先生の指導はとても丁寧で、身体の変化も出て来て、毎回レッスンが楽しいです☆

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中目黒駅から住宅地内を歩いた静かな場所です。南国の雰囲気のエントランスで室内も綺麗でした。 全くの初心者でしたが、無理のない自分の限界ギリギリまで丁寧に指導してくださり、親切で美しいまりな先生でした！ わたしの時は写真でビフォーアフターまで見せてくださり、一回の体験でもわかる程に変化が見られました。また、ピラティスは締めたい箇所を集中的に鍛えられ、さらに無心になれるのでストレス解消やリラックス効果もあり効率が良いと思いました。心も身体も良い結果が得られ大変満足でした！ ありがとうございました！

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プライベートスタジオで、心身共にリラックスできます。 毎回体の状態に合わせてレッスンの内容考えてくれて、こまめに姿勢チェックしてくれるとても信頼できるインストラクターです。

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通って三ヶ月になります。レッスンの種類も豊富で、飽きずに通えています。ピラティスを通じて、身体も心も、より良い状態になっていく事を日々感じています。インストラクターさんはフレンドリーで、スタジオはとても明るい雰囲気です。毎回レッスンに行くのが楽しみです。

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親切で優しくて、初心者にむいてます！

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初心者向けのピラティス。どのお店に行こうか迷っていたところ、こちらを見つけました。中目黒駅から徒歩3分、目黒川のほとりにあります。教室の環境もとても綺麗で快適です。 先生は毎回のニーズや体調に合わせてコース内容を調整してくれます。とても丁寧で真剣で、前日までに授業を開始するよう注意してくださいます。レッスンを受け始めて5か月が経ち、体幹と柔軟性が向上しているのを感じています。来年の成果がとても楽しみです。

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先生はとてもプロフェッショナルで忍耐強いです！スポーツ初心者でも壁なく学べます😍運動は全く退屈しません。一人一人の異なる状況に応じてカスタマイズされます~私たちは2ヶ月以上一緒に幸せな時間を過ごしました、そして私たちはこれからも忍耐強く、より健康的な生活を送るために良い生活習慣を身につけていきます🥰 …

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ニンアー先生はとてもプロフェッショナルで優しい先生です。彼女と一緒にピラティスを練習して3ヶ月になりますが、最初に比べて体幹の強さはかなり向上しました。来年は積極的にレッスンを受けて、体の柔軟性を高めたいと思っています。

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人生初めてのピラティスを体験しました！扉を開けると憧れのマシン達が並び、落ち着いた色合いとおしゃれな空間でテンション上がりました。インストラクターの方も優しく、丁寧にサポートして頂きながら、呼吸、カラダの使い方も不安なくゆっくり自分のペースで出来たのはすごく良かったです。マンツーマンなので他の人の目線なども気にせず自分と向き合う良いきっかけになったのですごく満足です。次の日の筋肉痛もほぼ無く、カラダも心も軽くなって1週間くらいはカラダも調子良かったので、始めは週1で頑張ろうと思いお得なチケットもあったのでそちらで次回もお願いします。

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先日初めてピラティスを体験しましたが、 説明もとても丁寧でピラティス初心者でもわかりやすく、力を入れる場所も確認しながら行って下さったのでとても効いている感じがしました。個人的には呼吸をしっかりしながら体を動かすということを今までしていなかったので、激しい動きでなくても筋肉に効いている感じや固まっているところが伸びている感じがして、とても気持ちよかったです。 翌日しっかり筋肉痛がきたので効果抜群だったようです♪ 全体的に体が硬く代謝が悪いのでしばらく継続して通ってみたいと思います！ ピラティス初めてでもパーソナルだとわからないところもすぐ聞けるのがいいところだと思いました。これからもよろしくお願いいたします！

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新しくオープンしたばかりのとても綺麗なスタジオで、ここでレッスンすると特別な気分になります！ 中目黒駅から近いので立地もよく通いやすいです。 インストラクターさんが、今日の体調や気分、身体の悩みにあった動きを提案してくれるので毎回楽しいです。

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予約時間の20分前にお店都合で突然キャンセルされ、返却されたチケットは有効期限まで1ヶ月もなく、結局使うことが出来ませんでした。 キャンセルだけならまだ良いのですが、連絡が運営事務局からのSMS一通だけで返信をしても既読スルーだったのが、とても残念です。 講師の方は悪くないと思いますが、このような対応をされる所に通おうと思えないです。

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初めてのマシンピラティスでしたが、トレーナーさんが優しく教えてくれて、しっかりとインナーマッスルを意識した運動ができ良い汗をかけました！分からない動きも、調整や見本を見せてくれるので初心者でも安心して習うことが出来ました☆

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インストラクターさんが、個人のリクエストに沿ったメニューを実施してくれたり、正しく負荷がかけられているか確認してくださるので、すごくよかったです！終わった後は、身体がスッキリし、とてもリフレッシュできました。また行きたいです！

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