【LAGREE MICRO studio/LAGREE/PILATES@home】の評判・口コミまとめ | 良い口コミ・悪い口コミや向いている人など徹底解説

スタジオ選び悩み中

ピラティスを始めたいけど、スタジオ選びで失敗したくない

LAGREEの評判を知りたい

本記事ではそんな方のために、LAGREEの口コミを調査し、LAGREEのポイントや通うのにおすすめの人を徹底解説しています。

ピラティスタイル監修者

NESTA 認定講師
菊池 伸一

大手スポーツクラブ・大手パーソナルジムトレーナーを経て池袋パーソナルジム ラスタイルに参画。身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクターでもあり、現在はジムトレーナーの教育を行うラスタイルアカデミー代表講師も兼任

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• 大手スポーツクラブ・大手パーソナルジムトレーナーを経て池袋パーソナルジム ラスタイルに参画。身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクターでもあり、現在はジムトレーナーの教育を行うラスタイルアカデミー代表講師も兼任
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 メンタルフィットネストレーナースペシャリスト
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 ファンクショナルアナトミースペシャリスト
• Body Element System JAPAN 認定 マットピラティストレーナー
• AEA認定 モビリティケア®︎シニアコンディショナー
• 栄養コンシェルジュ 一ツ星
• 身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクター

LAGREEの特徴

LAGREEは、米国発祥の「ハイインテンシティ × ローインパクト」トレーニングメソッドです。特別なマシン（例えば“メガフォーマー”）を用いて、遅いテンポで筋肉をじっくり刺激しながらも、関節・背骨への負担を抑える仕組みを採用しています。

ピラティスに似た動きをすることもありますが、LAGREEはより強度が高く、短時間で全身を効率よく鍛えたい人に特に向いているトレーニングスタイルです。

そんなLAGREEには、以下のような魅力的な特徴があります。

高い筋持久力を鍛える“時間をかけた筋肉刺激”

LAGREEでは一つひとつの動きをゆっくりと時間をかけて行い、「筋肉にかかる時間（time-under-tension）」を極めて長く保つことで、筋持久力や筋の引き締め効果を高めます。

筋肉を“じわじわ”使う動きは、ただ反復するよりも深い変化につながります。LAGREEのテンポ重視の動きはその典型です。

関節や背骨に優しい構造（ローインパクト）

通常、強い運動は関節や靭帯に負荷をかけがちですが、LAGREEはスプリング＋マシンを用い、動きを制御することで関節・背骨への負担を抑えながら効果を出すことが可能です。

高強度トレーニング＝関節への負担、という常識を覆す設計です。適切に運用すれば、安心してハードな刺激を受けられます。

短時間・全身を効率的に鍛えるワークアウト

1クラスあたり40〜45分程度で、複数の筋群を同時に、連続して動かす構造になっており、忙しい人にもフィットします。動きの切り替えも速く、休息よりも連続稼働が重視されます。

限られた時間で結果を出したい人にとって、LAGREEの“短時間で全身”というアプローチは非常に理にかなっています。

LAGREEの良い口コミ

LAGREEにはかなり多くの良い口コミがありました。

それでは良い口コミを紹介していきます。

短時間でもしっかり効く

LAGREEでは1回40分前後のレッスンで、全身をまんべんなく鍛えられる点が高く評価されています。短い時間で筋肉がしっかり刺激され、「翌日の筋肉痛で効果を実感した」という声が多く見られます。

時間効率が高いトレーニングは、忙しい現代人にとって理想的です。LAGREEは“短時間高効果”の代表格といえるでしょう。

体が引き締まり姿勢が良くなる

継続することで、筋肉がしなやかに整い、姿勢や体幹の安定を感じる人が多いようです。特に“見た目が変わった”という実感が口コミでよく挙がります。

インナーマッスルを中心に鍛えるLAGREEは、体の“シルエット改善”に非常に向いています。美姿勢を目指す方にぴったりです。

音楽とテンポのある進行で集中できる

レッスンは音楽に合わせてリズミカルに進行し、テンポを維持するため集中力が高まりやすいのも特徴。スタジオ全体の一体感がモチベーション維持につながります。

リズムを意識する動きは、筋持久力だけでなくメンタル面の集中力アップにもつながります。LAGREEの没入感は強みです。

LAGREEの悪い口コミ

LAGREEには良い口コミもある一方で、以下のような悪い口コミも見受けられました。

強度が高く初心者には難しいと感じることがある

LAGREEは動作をゆっくり行う分、筋肉に強い負荷がかかるため、最初の数回は“かなりきつい”と感じる人が多いようです。慣れるまでは翌日に強い筋肉痛が出るケースも。

強度は高いですが、フォームさえ守れば安全です。最初は回数よりも正確さを意識するのがポイントです。

予約枠が限られている

少人数制でマシン数が限られているため、人気スタジオでは予約が取りづらいこともあります。特に平日の夜や休日は早めの予約が必須です。

少人数制は質の高さの裏返しでもあります。予約を固定化したり、キャンセルポリシーを確認しておくとスムーズです。

LAGREEはこんな人にオススメ

LAGREEは、短時間で全身を引き締める“効率重視”のフィットネスメソッドとして、世界中で人気を集めています。体幹強化や筋肉バランスの改善に優れており、「運動はしたいけれど時間がない」「成果を実感したい」という方に特におすすめです。ここでは、LAGREEがぴったり合うタイプを3つ紹介します。

限られた時間でしっかり効果を出したい人

LAGREEは、1回40分程度でも高い運動効果を発揮するよう設計されています。短時間ながらも全身の筋肉を効率よく動かすため、忙しいビジネスパーソンやワーキングマザーにも最適です。

時間効率を重視する現代のライフスタイルにフィットするメソッドです。仕事や家事の合間でも続けやすいのが魅力です。

筋肉を引き締めながら体を整えたい人

LAGREEは、筋肉を“膨らませる”のではなく“引き締める”トレーニング。姿勢改善やボディラインの美しさを重視したい人に向いています。

見た目を美しく整える“トーニング”効果が特徴。特に背中・腹部・太ももまわりの引き締めに強いです。

ハードすぎない筋トレを求める人

高強度ながら関節への負担が少ないLAGREEは、従来のウェイトトレーニングが苦手な人にもぴったりです。怪我や関節痛のリスクを抑えつつ、確実に筋力をアップできます。

ローインパクト設計なので、筋トレ初心者や運動再開組にも安全。無理なく続けられる持続性の高さが魅力です。

LAGREEが向いていない人

LAGREEは効率的で効果の高いトレーニングですが、その強度や特性から、すべての人に適しているわけではありません。目的や運動レベルによっては、他のトレーニングスタイルの方が合うケースもあります。
ここでは、LAGREEがやや向いていないと感じられるタイプを紹介します。

ゆったりとリラックスした運動を求める人

LAGREEは「筋肉に負荷をかけ続ける」スタイルのため、リラックス目的のヨガやストレッチとは性質が異なります。心身を穏やかに整えたい人には、静的なプログラムの方が合う場合があります。

LAGREEはリラクゼーションよりも“鍛える”ことに重点を置いたプログラムです。癒しを目的とする方は、他のスタジオを検討するのがおすすめです。

落ち着いた静かな環境で運動したい人

LAGREEは音楽とテンポを重視したダイナミックなレッスンが多く、静かな空間で自分と向き合いたいタイプの人には刺激が強く感じられることも。

LAGREEの魅力は“エネルギッシュさ”です。静寂の中で集中したい方には、穏やかなピラティスやヨガの方が適しています。

運動初心者で強度に不安がある人

LAGREEは動きのテンポをゆっくり保つ分、筋肉への負荷が高く、最初のうちはきつく感じる人も多いです。体力や筋力に自信がない場合は、まずは基礎的なピラティスなどから始めた方が無理なく継続できます。

筋力が整う前にLAGREEを始めると、フォームを崩してしまうリスクがあります。段階的にステップアップするのが理想です。

LAGREEの料金・レッスン内容

LAGREEは、初めてでも安心・通いやすい設計になっています。ご希望に合わせて、最適なプランをお選びください。

LAGREEの料金体系は、通う頻度や目的に応じて柔軟に選べるよう整えられています。月4回から無制限まで幅があるため、自分の生活リズムや運動習慣に合わせて無理なく始められます。ただし、料金は一例でスタジオ・プラン・地域により異なるため、入会前に最新の価格を公式サイトで確認することをおすすめします。

LAGREEのご予約から体験レッスンの流れ

LAGREEの体験レッスンは、マシンに慣れることと、自分の体の使い方を確認する良い機会です。
動きはゆっくりでも負荷は高く、初回から効果を感じられるため、継続のモチベーションにつながりやすいのが特徴です。

LAGREEのよくある質問

LAGREEの体験を検討している方からは、「マシンは難しそう」「どんな服装で行けばいい？」など、初めてならではの疑問が多く寄せられます。ここでは、事前に知っておくと安心なポイントをまとめました。

• 初心者でも参加できますか？
• どんな服装・持ち物が必要ですか？
• レッスン後はどれくらい筋肉痛になりますか？
• 他のトレーニングとの違いは何ですか？

初心者でも参加できますか？

はい、問題ありません。LAGREEは強度が高いトレーニングですが、インストラクターが動きを一人ひとり丁寧にサポートしてくれるため、初めてでも安心して参加できます。

どんな服装・持ち物が必要ですか？

動きやすいフィットネスウェアと、滑り止め付きソックスが必要です。ソックスは安全のため必須の場合が多く、スタジオで販売していることもあります。持ち物は水とタオルがあれば十分です。

レッスン後はどれくらい筋肉痛になりますか？

初回はかなりの筋肉痛を感じる人が多いです。ただし、継続することで体が慣れ、使う筋肉の感覚も掴めていきます。適度な疲労感が得られるのがLAGREEの特徴です。

他のトレーニングとの違いは何ですか？

LAGREEはピラティスのようなフォーム制御に加え、筋持久力を高める“連続負荷”を重視しています。短時間で全身を動かすため、ヨガや筋トレでは得られない総合的な引き締め効果を期待できます。

LAGREEの店舗一覧

LAGREEの口コミ・評判まとめ

今回は、LAGREEの口コミや評判についてまとめました。

LAGREEは、「整える・癒す・深める」をテーマにした上質なヨガ＆ピラティススタジオです。
木の温もりを感じる空間と多彩なプログラム構成で、初心者から経験者までが心地よく通える環境が整っています。
また、丁寧な指導や通いやすい料金設定も高く評価されており、心身をバランス良く整えたい人にぴったりのスタジオといえるでしょう。

リラックス系のレッスンに興味がある方、日々の疲れを癒しながら体を整えたい方は、まずは体験レッスンでその雰囲気を感じてみるのがおすすめです。

まずは無料体験で実際に確かめてみましょう

LAGREE公式サイト