【H ampersand（アッシュ・アンパサンド】の評判・口コミまとめ | 良い口コミ・悪い口コミや向いている人など徹底解説

スタジオ選び悩み中

ピラティスを始めたいけど、スタジオ選びで失敗したくない

H ampersandの評判を知りたい

本記事ではそんな方のために、H ampersandの口コミを調査し、H ampersandのポイントや通うのにおすすめの人を徹底解説しています。

ピラティスタイル監修者

NESTA 認定講師
菊池 伸一

大手スポーツクラブ・大手パーソナルジムトレーナーを経て池袋パーソナルジム ラスタイルに参画。身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクターでもあり、現在はジムトレーナーの教育を行うラスタイルアカデミー代表講師も兼任

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• 大手スポーツクラブ・大手パーソナルジムトレーナーを経て池袋パーソナルジム ラスタイルに参画。身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクターでもあり、現在はジムトレーナーの教育を行うラスタイルアカデミー代表講師も兼任
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 メンタルフィットネストレーナースペシャリスト
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 ファンクショナルアナトミースペシャリスト
• Body Element System JAPAN 認定 マットピラティストレーナー
• AEA認定 モビリティケア®︎シニアコンディショナー
• 栄養コンシェルジュ 一ツ星
• 身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクター

H ampersandの特徴

H ampersand は、「24時間営業ジム × オリジナル“スマピ（スマートピラティス）”」を組み合わせた、新しいスタイルのフィットネスジム／ピラティス施設です。仕事帰りや深夜など、利用者のライフスタイルに合わせて使いやすく、「時間がない」「でも身体を整えたい」という人にも対応できる点が大きな特徴です。

以下、とくに注目されやすい３つの特徴を紹介します。

24時間×短時間ピラティス

H ampersand は24時間いつでも利用可能なジムで、通常のジム機器に加えて、振動マシンを用いたオリジナルピラティスメソッド「スマピ」を導入しています。スマピは 20 分程度の短時間エクササイズでも効果を狙えるプログラム。仕事が忙しい人や、運動時間が取りづらい人でも、スキマ時間に身体を整えることができます。

短時間で完結できる運動は“続けやすさ”につながります。忙しい現代人に最適な設計です。

マシン充実で全身を整える

H ampersand は通常のジムマシン（ウエイト、マシン、ストレッチ器具など）を備えつつ、スマピによって体幹強化・柔軟性アップ・姿勢改善・代謝向上などを狙うことができます。従来の24時間ジムの「好きなように動く」だけでなく、設計されたプログラムで“整える”“鍛える”“引き締める”のバランスを取れるのが特徴です。

筋力アップと姿勢改善を同時に行える環境は、効率よく身体の土台を整えられる理想的な構成です。

生活に馴染みやすいレッスン設計で“続けやすい”

24時間ジムとして手頃な価格帯で、スマピも含め利用しやすい料金設定が魅力です。ジム初心者やライト層にとっても負担が少なく通いやすい環境になっています。

コスパが良い環境は継続率を高めます。運動初心者にとって無理なく始めやすい点が非常に大きいメリットです。

H ampersandの良い口コミ

H ampersandにはかなり多くの良い口コミがありました。

それでは良い口コミを紹介していきます。

短時間で効果を感じやすい

スマピ（短時間ピラティス）は20分前後でも全身が温まり、体幹にしっかり効くと好評です。忙しくても続けられる点が、多くの利用者から支持されています。

短時間でも集中して行えるプログラムは継続率が高く、働く世代にとても相性が良いスタイルです。

初心者でも始めやすい環境

ジムが初めてでも利用しやすいレイアウトや、スタッフの丁寧なフォローが評価されています。器具の使い方も説明してもらえるため、運動経験が少ない人でも安心です。

初期段階でのつまずきを減らすことは、運動習慣を根づかせるうえで最も重要なポイントです。

ジムとピラティスの両方を使える

24時間ジム設備とスマピの両方を使えるため、筋トレもピラティスも同じ場所で完結できる点が便利だという声が多く寄せられています。

筋力トレーニングと体幹トレーニングを組み合わせることで、姿勢改善・ボディメイク・代謝アップなど、多方面の効果を得られます。

H ampersandの悪い口コミ

H ampersandには良い口コミもある一方で、以下のような悪い口コミも見受けられました。

スタジオによって混雑がある

時間帯によってはスマピの利用待ちや、ジムエリアが混み合うとの声があります。快適に使うためには混雑時間を避ける工夫が必要という意見もあります。

混雑状況はストレスにつながりやすいため、体験時に利用時間帯を確認するとミスマッチを避けやすくなります。

スマピが合わない人もいる

短時間で効率よく動くスタイルが合わず、「もっとじっくり動きたい」「長いセッションが好き」という人は物足りなく感じることがあります。

短時間型プログラムは継続性に優れる一方、ゆっくり深めたいタイプには適しません。目的に合ったレッスン形態を選ぶことが大切です。

H ampersandはこんな人にオススメ

H ampersandは「24時間利用できる手軽さ」と「短時間ピラティス（スマピ）」が魅力のスタジオです。特に以下のタイプとは相性が良く、続けやすい傾向があります。

忙しくても運動を続けたい人

仕事や家事、育児で日々の時間に余裕がない人でも、H ampersandのスマピなら20分前後で効率的に身体を動かせるため、継続が難しい人でも無理なく運動習慣を身につけやすい環境が整っています。短時間ながら体幹・姿勢・筋力にしっかりアプローチでき、ライフスタイルの中に自然にトレーニングを組み込みやすい点が魅力です。

運動の継続には「短時間で効果を感じられること」が最重要です。忙しい人ほど、スマピのような省時間型プログラムとの相性が非常に良いと言えます。

ジムとピラティスを両方使いたい人

筋トレができる24時間ジムエリアに加えて、姿勢改善や体幹強化に役立つスマピも併設されているため、目的に応じて使い分けながらトレーニングできる柔軟な環境があります。ボディメイクはもちろん、肩こり・腰痛などの不調改善にも取り組めるため、総合的に身体を整えたい人にとって理想的なフィットネス形式といえます。

筋力トレーニングと体幹トレーニングを同じ施設で行うことは“効率の最大化”につながります。身体の機能と見た目の両方を整えたい人には非常に有効です。

初心者でも通いやすい環境を求める人

ジム初心者や運動経験がほとんどない人でも始めやすいよう、器具の使い方やトレーニングの基礎を丁寧に説明してもらえる仕組みがあります。自主トレ中心の24時間ジムが不安な人でも、スマピの補助があることで「安全に」「適切なフォーム」で動けるため、心配なく運動習慣を始めやすい点が高く評価されています。

初心者にとって“安心して質問できる環境”はとても重要。正しいフォームの早期習得は、効果を実感するスピードを大きく左右します。

H ampersandが向いていない人

一方で、スタジオの特徴から考えると、あまりマッチしない場合もあります。
ここでは、向いていないと感じやすい人のタイプを紹介します。

手厚いパーソナル指導を求める人

24時間ジムという特性上、常にトレーナーがマンツーマンで指導してくれるわけではありません。そのため、細かいフォームの修正や継続的な個別サポートを求める人、トレーニングそのものを一からすべて教えてもらいたいという人には、やや物足りなさを感じやすい環境となる可能性があります。

フォームを細かく見てもらいたい場合は、パーソナル専門スタジオや長時間レッスンを選ぶ方が確実です。

長時間じっくり身体を動かしたい人

スマピは短時間で効率よく動ける反面、60分以上たっぷり時間をかけたい方や、細かいコントロールを深めながら動くことが好きな人には物足りなく感じる場合があります。「ゆっくり深める」タイプのレッスンが好みの人とはやや方向性が異なります。

短時間型は続けやすいメリットがある一方、じっくり身体と向き合いたいタイプはロングセッション向きです。

混雑が苦手で静かに運動したい人

24時間いつでも利用できる一方、利用者が多い時間帯にはスマピの待ち時間や、ジムエリアの混雑が発生することがあります。「静かに集中して動きたい」「人が少ない場所で運動したい」という人にとっては、環境が気になる場面があるかもしれません。

混雑によるストレスは継続の妨げになることも。体験時に“通いたい時間帯の雰囲気”を確認するとミスマッチを防げます。

H ampersandの料金・レッスン内容

H ampersandは、初めてでも安心・通いやすい設計になっています。ご希望に合わせて、最適なプランをお選びください。

H ampersandの料金は、24時間ジムとしては手頃でありながら、短時間ピラティス「スマピ」も利用できる点でコストパフォーマンスに優れています。筋トレと体幹トレーニングを同じ施設で行えるため、初心者〜中級者にとってバランスの良い価格設定と言えます。

H ampersandのご予約から体験レッスンの流れ

継続できる環境かどうかを冷静に見極めることが大切。無理のないペースで始めるのが長続きのコツです。

H ampersandのよくある質問

H ampersandのサービス内容やスマピ（短時間ピラティス）については、初めて利用する方から多くの質問が寄せられます。ここでは、実際に体験を検討している人が特に気になりやすいポイントをまとめました。スタジオの特徴や利用の流れをよりイメージしやすくなるよう、よくある質問にお答えしていきます。

• スマピ（短時間ピラティス）は初心者でもできますか？
• 24時間いつでも利用できますか？
• 必要な持ち物はありますか？
• 男性は利用できますか？

スマピ（短時間ピラティス）は初心者でもできますか？

はい、できます。スマピは短時間で効率よく動けるよう設計されており、振動によるサポートでフォームが安定しやすいため、運動経験が少ない方でも無理なく取り組めます。強度も調整可能なため、不安がある方でも安心です。

24時間いつでも利用できますか？

ジムエリアは24時間利用できます。スマピは店舗や時間帯によって利用可能時間が設定されている場合があるため、体験時にスケジュールを確認するとスムーズです。

どんな服装で行けばいいですか？

動きやすいウェアであれば問題ありません。スマピは汗をかきやすいメニューのため、吸汗性のあるウェアがおすすめです。シューズ不要の店舗も多く、初心者でも準備が簡単です。

継続するとどんな変化が期待できますか？

スマピは体幹の活性化・姿勢改善・代謝向上に働きやすいため、継続すると姿勢が整う、体が軽くなる、引き締まったボディラインがつくられるなどの効果が期待できます。短時間でもコンスタントに続けることで変化が実感しやすくなります。

H ampersandの店舗一覧

H ampersandの口コミ・評判まとめ

今回は、H ampersandの口コミや評判についてまとめました。

H ampersandは、24時間ジムの通いやすさと短時間ピラティス「スマピ」を掛け合わせた、新しいタイプのフィットネス施設として人気を集めています。忙しい人でも無理なく続けられる短時間メニューや、筋トレと体幹トレーニングを同時に行える設備環境は、運動習慣を身につけたい人にとって大きな魅力です。初心者でも安心して始められるサポートが整っている点も評価されています。

一方で、手厚いパーソナル指導を求める場合や、長時間じっくり動きたい人にとってはやや物足りなさを感じる場面もあるかもしれません。それでも、「今より少しでも楽に動ける身体になりたい」「無理なく続けられる運動習慣を作りたい」という方には、非常に相性の良いスタジオといえるでしょう。

まずは体験レッスンで、スマピの効果やジムの使いやすさを実際に試してみることで、自分の生活に合うかどうかをしっかり確認できます。忙しい毎日でも、身体を整える新しい選択肢として、H ampersandはおすすめのスタジオです。

まずは無料体験で実際に確かめてみましょう

H ampersand公式サイト