【ASTEL南青山】の評判・口コミまとめ | 良い口コミ・悪い口コミや向いている

スタジオ選び悩み中

ピラティスを始めたいけど、スタジオ選びで失敗したくない

ASTEL南青山の評判を知りたい

本記事ではそんな方のために、ASTEL南青山の口コミを調査し、ASTEL南青山のポイントや通うのにおすすめの人を徹底解説しています。

ピラティスタイル監修者

NESTA 認定講師
菊池 伸一

大手スポーツクラブ・大手パーソナルジムトレーナーを経て池袋パーソナルジム ラスタイルに参画。身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクターでもあり、現在はジムトレーナーの教育を行うラスタイルアカデミー代表講師も兼任

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• 大手スポーツクラブ・大手パーソナルジムトレーナーを経て池袋パーソナルジム ラスタイルに参画。身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクターでもあり、現在はジムトレーナーの教育を行うラスタイルアカデミー代表講師も兼任
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 メンタルフィットネストレーナースペシャリスト
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 ファンクショナルアナトミースペシャリスト
• Body Element System JAPAN 認定 マットピラティストレーナー
• AEA認定 モビリティケア®︎シニアコンディショナー
• 栄養コンシェルジュ 一ツ星
• 身体美容家認定協会　MAOBICSピラティスインストラクター

ASTEL南青山の特徴

ASTEL南青山は、女性専用・マシンピラティス特化のスタジオで、心身のケアや姿勢改善、ボディメイクを目的とする人に選ばれています。2025年2月にオープンした比較的新しい施設で、少人数制・パーソナル対応・清潔で落ち着いた空間など、初心者からピラティス経験者まで幅広く対応できる環境が整っています。

以下、とくに注目されやすい３つの特徴を紹介します。

専用マシン中心のピラティスで身体の内側から整える

ASTEL南青山では、マシンピラティス（リフォーマー等の専用器具）を中心にレッスンを行います。これにより、インナーマッスルや姿勢維持に関わる筋肉を効率よく鍛えられ、骨格の歪み・姿勢の崩れ・筋力のアンバランスなどにアプローチできます。運動初心者や身体の使い方に自信がない人でも、器具のサポートのおかげで無理なく動けるのが特徴です。

マシンを使ったピラティスは、筋肉を正しく使いやすく、安全かつ効果的に体幹・姿勢を整えるのに適しています。特に姿勢改善や体の不調ケアを目指す人には、手軽かつ精度の高いアプローチです。

少人数制 or パーソナルで、丁寧にフォームをチェック

ASTEL南青山では、最大4名までの少人数グループレッスンまたは1対1のパーソナルレッスンを実施。大人数クラスのように流れ作業になりづらく、インストラクターとの距離が近いため、個々の体の状態や目的に合わせた細かい指導が受けられます。初めてピラティスに挑戦する人でも安心感が高く、自分のペースで進められる環境です。

ピラティスは“正確なフォーム”で動けるかが効果の鍵。少人数制・個別指導環境なら、フォームの癖や身体の歪みを見逃さず最適な動きを習得できるため、安全性と効果の両立が可能です。

女性専用・清潔で落ち着いた空間 — 通いやすさと安心感

ASTEL南青山は女性専用のピラティススタジオで、白と木目を基調とした洗練されたインテリア、清潔なスタジオ環境、そしてリラックスできる雰囲気が特徴です。仕事帰りや休日の疲れを癒す場としても使いやすく、初めてジムに通う人、プライバシーを重視する人にも安心して利用できる空間です。

運動を継続する上で“通いやすさ”は非常に重要。清潔で心地よい環境はストレスを減らし、継続率を上げるうえで大きなプラスになります。特に女性専用という安心感は、心理的ハードルを下げる要素になります。

ASTEL南青山の良い口コミ

ASTEL南青山にはかなり多くの良い口コミがありました。

それでは良い口コミを紹介していきます。

丁寧なフォーム指導が受けられる

少人数またはパーソナルで進むため、インストラクターが細かい癖や姿勢の乱れまで見てくれる点が高く評価されています。初心者でも安心して正しいフォームを習得でき、効果を実感しやすいという声が多く見られます。

ピラティスは動きの質が結果を大きく左右します。少人数制での丁寧な指導は、怪我の予防にもつながり、初心者に特にメリットが大きいです。

スタジオが清潔で雰囲気が良い

白と木目を基調とした落ち着いた空間で、清潔感がありリラックスできると好評です。運動だけでなく気持ちを整えたい人にとっても通いやすい環境として支持されています。

清潔で整った空間は集中力を高め、レッスンの質にも良い影響を与えます。安心して運動できる環境は継続の大きなポイントです。

自分の体に合ったメニューで無理なく続けられる

体の悩みや目的に合わせて、強度・負荷・動き方を丁寧に調整してもらえるため、運動に自信がない人でも無理なく継続できると評価されています。体が軽くなった、姿勢が良くなったという実感の声も多く見られます。

身体の状態に合わせて負荷が調整されると、変化が出やすく継続のモチベーションにつながります。オーダーメイド感のある指導は大きな強みです。

ASTEL南青山の悪い口コミ

ASTEL南青山には良い口コミもある一方で、以下のような悪い口コミも見受けられました。

料金がやや高めに感じる

マンツーマンや少人数制が中心のため、一般的なグループピラティスに比べて価格が高く感じるという意見があります。効果や安全性とのバランスで検討されることが多いようです。

丁寧な個別指導はどうしても価格が高くなりがちですが、正しいフォームと安全性を重視したい人には費用以上の価値があります。

人気レッスンは予約が取りづらい

仕事帰りや休日など、利用しやすい時間帯は予約が埋まりやすいという声があります。継続する場合は、早めの予約かオフピーク時間の活用が必要になることもあります。

予約枠の少ない少人数制スタジオでは、混雑時間の把握が重要です。体験レッスン時に自分の通いたい時間帯をチェックしておくことをおすすめします。

ASTEL南青山はこんな人にオススメ

ASTEL南青山は、女性専用・少人数制・マシンピラティスという特徴から、目的やライフスタイルが明確な人にとても相性のいいスタジオです。特に以下のタイプにおすすめできます。

正しいフォームでピラティスを習いたい人

少人数制またはパーソナルの指導により、動き方の癖や姿勢の乱れを丁寧にチェックしてもらえるため、初心者でも安心して正しいフォームを学べます。基礎を固めたい人に理想的な環境です。

ピラティスはフォームが崩れると効果が激減します。個別に近い指導環境は、身体作りの精度を高めたい人に非常に向いています。

姿勢改善や不調ケアを重視する人

リフォーマーを中心としたマシンピラティスは、骨格の歪み・体幹の弱さ・柔軟性の低下などに直接アプローチしやすく、肩こり・腰痛・姿勢の崩れといった悩みを持つ人から高い支持を受けています。

不調改善には「正しい軌道で動けること」が不可欠。マシンが身体の動きを誘導してくれるため、安全に根本改善を狙いやすい点が強みです。

女性専用スタジオで安心して通いたい人

女性専用のため、運動に慣れていない方やプライバシーを大切にしたい人でも安心感を持って利用できます。スタジオの雰囲気も落ち着いており、精神的にもリラックスしながら取り組めます。

安心感は継続の大きな要素。人目を気にせず集中できる環境は、運動初心者の方にとって特に価値があります。

ASTEL南青山が向いていない人

一方で、スタジオの特徴上、以下のようなタイプとは相性が合わない場合があります。

大人数クラスでにぎやかに運動したい人

ASTEL南青山は少人数制の落ち着いた環境を重視しており、大人数のエネルギッシュなレッスンを求める人には、物足りなさや動きの自由度の少なさを感じる可能性があります。

にぎやかな環境でモチベーションが上がるタイプは、スタジオの静かな雰囲気と合わないことがあります。

ハードに汗をかく運動が好きな人

マシンピラティスはコアに効かせる繊細な動きが中心で、筋トレや有酸素運動のように激しく動くスタイルではありません。短時間で強度高めの運動が好きな人には物足りない場合があります。

ピラティスは“深い筋肉を整える運動”。汗を思い切りかきたい人には、別のトレーニングとの併用を推奨します。

料金をできるだけ抑えたい人

少人数制やパーソナル指導が中心のため、設備や講師の質が高い一方で、価格帯は一般的なグループレッスンよりやや高めです。費用優先の人には適していない場合があります。

質の高い指導を受けられる反面、コストは上がりがち。価格よりも「効果」や「安全性」を重視する人向きのスタジオです。

ASTEL南青山の料金・レッスン内容

ASTEL南青山は、初めてでも安心・通いやすい設計になっています。ご希望に合わせて、最適なプランをお選びください。

ASTEL南青山の料金設定は、都心の少人数制マシンピラティスとして標準的で、特に「グループ＋パーソナル」の選択肢がある点が魅力です。初心者はグループから始め、より効果を高めたい段階でパーソナルに切り替えるなど、目的に応じて柔軟に選べる価格体系になっています。

ASTEL南青山のご予約から体験レッスンの流れ

初回で“どこが弱いか・どこが使えているか”を知ることは非常に有益です。

ASTEL南青山のよくある質問

ASTEL南青山については、初めてピラティスに通う方から多くの質問が寄せられます。スタジオの特徴やレッスン内容をより具体的にイメージできるよう、特に問い合わせの多い内容をまとめました。これから体験レッスンを検討している方は、ぜひ参考にしてください。

• ピラティス初心者でも参加できますか？
• どんな服装で行けばいいですか？
• 1回のレッスンはどれくらいの時間ですか？
• どのくらいで効果を実感できますか？

ピラティス初心者でも参加できますか？

はい、初心者の方でも安心して参加できます。ASTEL南青山は少人数制またはパーソナル形式のため、一人ひとりの体の状態に合わせてインストラクターが丁寧にサポートします。初めての人でも無理なく基礎から学べる環境です。

どんな服装で行けばいいですか？

身体のラインが分かりやすい、動きやすいフィットネスウェアがおすすめです。靴は不要で、靴下または裸足で受講できます。更衣室も用意されているため、仕事帰りでも安心です。

1回のレッスンはどれくらいの時間ですか？

レッスンは一般的に50〜60分を目安に行われます。パーソナルレッスンの場合は、目的やレベルに応じて内容が調整されるため、しっかり体を動かしたい方にも対応できます。

どのくらいで効果を実感できますか？

個人差はありますが、姿勢改善や体幹の使いやすさなどは数回で変化を感じる方が多いです。継続することで、体力向上・引き締め・不調の改善など、より大きな効果が期待できます。

ASTEL南青山の店舗一覧

ASTEL南青山の口コミ・評判まとめ

今回は、ASTEL南青山の口コミや評判についてまとめました。

ASTEL南青山は、女性専用スタジオとして安心して通えるだけでなく、マシンピラティスによる精度の高い身体づくりができる点で、多くの利用者から支持を集めています。少人数制・パーソナル指導を中心とした丁寧なレッスンは、初心者でも無理なく取り組め、姿勢改善やボディラインの変化を実感しやすい環境が整っています。清潔で落ち着いた空間も特徴で、運動習慣を長く続けたい方にも最適です。

一方、より強度の高いフィットネスや大人数で動くクラスを求める人には物足りなさを感じる場面もあるかもしれません。しかし「自分の身体を整えたい」「正しいフォームで動きたい」「安全に続けられるスタジオを選びたい」という人にとって、ASTEL南青山は非常に相性のよいピラティススタジオといえます。

まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気やインストラクターの質、マシンを使った動きやすさを実際に体感するのがおすすめです。日々の生活が軽くなるような、身体の内側から変わる感覚をぜひ体験してみてください。

まずは無料体験で実際に確かめてみましょう

ASTEL南青山公式サイト